叶轩接下来的一个星期里，全部缩在家里。除了吃吃吃之外，就是在电脑上查看各种资料和书籍，尤其是那本《怀斯曼生存手册》，在他眼中俨然成了求生宝典。
这本书包涵了各种地形环境之下的求生技巧和知识，每一条都非常实用，省去了许多查找资料的麻烦。
一个星期后，叶轩胖了8斤！
这听起来非常夸张，但电子秤上的数字却实实在在的证明，他这一个星期内，的确胖了8斤。不过想想也是，天天吃那些高热量高能量的食物，加上又根本没有运动，食物的热量全部堆积在身体里，转化为了脂肪。
原本消瘦的身材，如今看上去肥肥的，尤其是肚子上，随手一抓就能捏起一大块肥肉。
私人教练上下打量一番后，极为满意的点点头，“效果很不错，现在可以开始训练。另外，从今天起，你的饮食分量在原来的基础上多加50%！”
“还加？”叶轩一愣，满脸黑人问号。
见教练坚定的眼神，他也只好照办，毕竟人家是专业的。
“先去跑步机上进行一个小时慢跑。”
训练是循序渐进的，不可能一蹴而就。叶轩明白这个道理，所以二话不说，来到跑步机上开始慢跑。
一个小时慢跑听起来很轻松，但是真正跑完后，就不会这么觉得。此刻叶轩如同一条失去梦想的咸鱼，躺在休息椅上不愿起来。
“休息时间结束，接下来进行腿部力量训练。”
“让我在躺一会...”
许多刚开始训练的人都是这样，所以教练也就见怪不怪，没有理会叶轩的请求，直接将他从椅子上拉起来，开始进行下一项训练。
腿部力量训练、手臂力量训练、腰部力量训练......
整整五个小时的高强度训练，让他完全瘫倒在地上。叶轩只感觉浑身上下，每一块肌肉都虚弱无比，一阵阵疲惫感，如同潮水般不断冲刷着大脑。此时此刻，他连动一下小拇指都无法做到。
见到这一幕，私人教练嘿嘿一笑，露出一排洁白的牙齿，“作为一个初次健身的新人来说，你已经非常不错了，明天记得准时来。”
足足在地上躺了近十分钟，他才艰难的站起身，迈着有些发抖的腿，缓缓回到家里。
今天的高强度训练，让叶轩胃口大开，一整锅土豆炖牛肉，完全不能满足他，又吃下两份三明治后，这才一脸满足的摸了摸肚子。收拾好碗筷后，他嘴里叼着一根香蕉，惬意的靠