话说完，纲手严肃的向君麻吕补充道：“本来你的身体恢复能力是最适合学习怪力的，但是既然已经知道了你的身体恢复会让你的身体产生极大的负担，那就不能让你随便的练习怪力了，所以接下来你的每一拳我都会认真的检查，每一拳都要仔细思考知道吗。”
君麻吕也知道这话不是玩笑，当即认真的点了点头开始了怪力的练习，他也十分谨慎没有一开始就压缩大量的查克拉，先是压缩极少，再汇集几乎是同样多的查克拉用以保护手臂。这才敢对着地面轰去。一切都以不受伤为前提，再一点点的进行加大用量。找到合适的查克拉量后有试着练习加速查克拉的凝聚过程。就这样一步一步的开始了怪力的练习。
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转眼又是三个月过去，只见君麻吕对着地面挥出一拳，在一声巨响后，地面上出现了一个巨大的坑洞，一旁的纲手露出满意的微笑。君麻吕见状也笑着擦了把额头上的汗，三个月过去了，自己终于彻底的掌握了怪力的使用。