何告诉你训练丹道的呢？”楚天月回答道：“师父见我耐力好，肺活量大，教我的是筋骨方面的功夫，我可以连翻数十个跟斗不会喘气。内丹方面，师父好像就只教我下咽口水，每呼吸一次下咽一次。打坐方面就是每次呼气的时候，气随呼气下沉中丹田然后到下丹田。”
我说到：“你师父的心法是对的，大约吐纳的核心就是这样的。所以心法简单，能做到的人肯能凤毛麟角。那你能查看人的身体健康，这个本领可是很特别啊，这又是如何得到的呢？”
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