的炼气之法是修河道，使全身的河道畅通，四通八达，无所不及；而童渊的炼气之法是修水，是全身的河水更加纯净，更为汹涌更有气势，更能产生冲击力。
混元真气除了能够净化全身元气，还有两大功效：以气生力和以气御力。
全身真气畅通且蓬勃，不但练起力气来能够事半功倍，同时消耗的体能也要小的多。这就跟名家说的唱歌是一个道理，像梅艳芳这样的歌手，用气息唱歌，不但唱的很有磁性而且毫不费力，如果闲庭漫步，收发自如；而靠嗓子唱歌的人，唱几曲歌便会嗓子冒烟，变得沙哑。同样四个薄薄的轮胎，若是空压承受不了千斤之力，若是装一个充满气的内胎，便能承受起上万斤的力量。这就是气息的作用。
而修习了《黄帝内经》心法，打通了任督两脉的公孙白，练起混元真气来，更是突飞猛进，进度惊人。
光线越来越亮，朝霞满天，他依然如老僧入定，全身沐浴在霞光中，均匀而柔和的吐纳，吸取日月精华，吐故纳新，清除全身的浊气，巩固元气。
朝阳终于喷薄而出，红光万丈。
公孙白长长的吐了一口气，从大石上跳了下来，身子微蹲，双手抓住大石底部，气运丹田，“嘿”了一声，一块四百斤左右重的巨石竟然腾空而起，被他高高的举过了头顶。
这时，公孙白的武力已然达到了88，超越了当年的公孙瓒，已算是准一流的武将。然而公孙白却知道，武力90是道坎，过了这道坎，才能勉强算是一流猛将，不过对于他来说，只要突破到89即可，因为他还有4点系统赠送的武力值未加，主要突破到89，他的武力便能瞬间达到93，成为一流武将。
或许对于他这样的身份，武力并不是很重要，麾下良将如云，用不着自己亲自提着大刀片去砍人，但是在这乱世，一切皆有可能，所谓艺多不压身，他或许不用冲锋陷阵，但是高强的武艺说不定就在某个千钧一发之际，保住自己的性命。
正如张松讥讽曹操“丞相驱兵到处，战必胜，攻必取，松亦素知。昔日濮阳攻吕布之时，宛城战张绣之日；赤壁遇周郎，华容逢关羽；割须弃袍于潼关，夺船避箭于渭水：此皆无敌于天下也！”
历史上的曹操看似无敌，其实却多次险些丧命，主要运气稍稍差一点，历史便将改写，但是若是曹操的武力如吕布一般，危险性便会少了很多。
公孙白修炼已罢，穿上衣裳往山下走去，十数名亲兵侍卫急忙紧紧跟随。
刚刚奔到山下，便见