始走上起跑线后面的起跑器前，蹲下来开始用小皮尺量这么一个前后脚还有距离起跑线的距离。
然后再调整一下起跑器的踏板角度。
林远和毛教练比了一个ok，蹲下来踩上起跑器，做好预备起跑姿势。
“各就各位，预备。”
林远缓缓抬起自己的臀部，身体微微向前倾斜，身体的重心转移到了双手之间。
“啪——”伴随着枪响，林远顺势蹬离起跑器，身体前倾，埋头快速摆臂加速。
而电子计时设备屏幕上面也是出现了林远的一个起跑反应速度。
“0189秒。”毛教练报完了以后，旁边的青华大学教练也是记录在了训练报表上面。
三十米过去了，林远开始缓缓抬头，让自身的加速跑阶段过渡到途中跑阶段。
而此时第一次亲眼看到现场林远跑二百米的洪宁，直接就是盯着跑动的林远目不转睛。
林远进入了直道一百米，开始进行最后的冲刺跑，不过哪怕是最后一百米的冲刺跑，林远的一个跑动姿势都没有出现什么较大的变化。