夏诺依轻淡的声音传来。
“不行不行，你这是剑法而不是武技，但凡出剑，皆须留力三分，不然战斗中攻击一旦被挡开或是打空，则无力回守。而且全力攻击导致动作单一僵硬缺乏灵活性，破绽太多。”
夏诺依坐在聚灵石上不厌其烦的指出御风的失误。
“用力太轻太轻，倘若不是虚招，确保用力四成以上，否则敌人若是用力反打，剑便容易脱手而出或是作出大动作空门大开。”
“腰部下沉，剑身上提。
......
本以为只是照猫画虎般的动作练习，却没想到整整一个晚上，御风连第一式基础剑招都未能令夏诺依满意，虽说这似乎尽在夏诺依的预料之中。
夏诺依一边指导一边讲解，现如今修炼界将灵阶划分的三个阶段，第一阶段聚灵期，这一阶段修炼不做其他事，首要目标便是增强自身灵气底蕴，改善自身体质。
第二阶段御灵期，在自身有了足够的灵气底蕴后，便要开始学习如何自如的控制自身的灵力运转，将灵气灌注至自己的一招一式中，增强招式威力。
第三阶段为化灵期，此时体内已有足够的灵力以供，对自身的灵力能自如运转，辅以自身灵力牵动天地间的灵力，按照各种不同的特殊法门运用灵力，将灵力当做一种攻击手段打出，这种攻击也被称作武技。
“行了，今天就先到这里了。”夏诺依拍了拍手，示意御风停下。
“呼，呼，呼。”
御风抹去额头的汗水，剑的重量对于他来说算不上什么负担，但长时间挥舞也体力也是不小的消耗。
今夜，御风主要是熟悉了这套剑法的套路，其次就是夏诺依的不断挑刺，光是第一式就不曾令夏诺依满意过，毕竟这算是御风第一次接触剑。
御风偷偷的看了夏诺依一眼，夏诺依脸上平淡，并没有什么怒色，这让他有些庆幸。
“现在你体力耗损不少，身体处于‘饥饿’状态，此时打坐修炼更有裨益。”
夏诺依出言道。
御风点了点头，此时他已经累得没有多少力气说话了，当下盘坐在地上默默运转起了呼吸法。
正如师傅所说，御风能明显感觉到自身的细胞处于一种饥饿状态，早已将自身的灵力的消耗殆尽，此时从外界吸收的灵气，绝大部分都是直接被身体的细胞吞噬。
数十息后，御风发现自身原本酸痛的地方痛感已经散去，全身再度涌出力量。