李元三就是典型的三天不打上房揭瓦，现在居然敢看你凡哥笑话。
心中不爽，宁凡决定给李元三长长记性。
宁凡起身看着李元三，冷哼一声，“就这个动作每组保持5分钟，你先做二十组。”
“二十组？凡哥你不带这样的。”
“我就是赤果果的报复，你说你做不做吧。”
“您是老大，我做还不成吗？”李元三果断认怂。
谁让宁凡现在是训练师角色呢，可怜的李元三只能听训却不能还手。
李元三想要趁机讨价还价却被宁凡一眼瞪了回去，“小样我还不信治不了你了。”
“让你揭我伤疤。”
“让你坑我1500个W。”
“真是气煞我也。”
指派好每个训练的位置后宁凡气的直接刷了一记平筐扣，实在是不扣不足以平愤怒。
李元三哈哈大笑，虽然受罚但却笑的异常放肆。
宁凡郁闷不已，真想撕掉李元三那张讨厌的嘴。
不再理会李元三，宁凡直接假公济私的开始自己的训练，他可没忘自己来的目的。
时间很快来到中午，侍从通知两人可以进餐。
李元三带着宁凡来到他家餐厅，管饭这算是附带的福利。
餐厅不打，也就100多平，但各种珍馐野味摆满了桌面，今天的主题是自助。
宁凡看着桌子上各种珍馐馋的直流口水，东越独有的金鸡，海里少见的青鳞虾，巨大的清膏蟹……
只有宁凡没见过的，没有土豪买不到的。
李元三现在就喜欢看宁凡这种屌丝版惊呆的模样，每次看到宁凡这表情都好有满足感。
“不知道凡哥喜欢什么，我就叫他们仅好的准备了一点，不知道合不合凡哥的胃口。”
宁凡擦了擦口水，“符合，简直是太符合了，放心吧我这人不挑食。”
“还愣着干什么，赶紧的吃东西，一会还要继续训练。”说完宁凡直接拿着夹子开抓。
宁凡很有原则，他挑没吃过的往自己盘子里装，一手长的大虾，螃蟹取点蟹黄再来几根鸡腿，完美至极。
看到宁凡胡乱塞了一盘子李元三哭笑不得，“凡哥你慢点，吃饭时间我们还是有的。”
宁凡瞪了他一眼，“赶紧吃，你只有15分钟时间。”
李元三呆住，“不是吧。”
宁凡恶趣味的点点头，“所以