与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。要想修炼北冥神功就必须把以前所练的内功全部忘掉，凡是功力高深者早已经将内功练成一种潜意识不论吃饭睡觉都在修炼内功，这潜意识如何去忘？你苏师兄并不是从小就跟我学武，所以这也是你苏师兄无法得传北冥神功的原因了，这个最艰难的一关实在太难。你本来就没有内力正好省去的化功一事，而你现在靠凌波微步走出来的与北冥神功修炼出的真气是同根同源都是北冥真气，倒是不必介意。”
“原来这也就是李秋水虽懂北冥神功却不能自练的原因吧。”何旭默默想到。
”《庄子》‘逍遥游’有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。。。。”
转眼就过了三个月，无崖子练了北冥神功几十年，有他的悉心教导，就像是一位大学教授一对一辅导，何旭在北冥神功的修炼方面自然是一日千里，至于凌波微步，无崖子说了这就需要何旭自己钻研易经来走出属于自己的步法了，反正基础步法你早已走熟，下一步就是推演出最适合你自己的凌波微步了。所以这三个月何旭是根本没闲下来，白天跟着无崖子练功，晚上更是苦读易经等道家典籍，事关修炼的问题，何旭可不会不懂装懂，不管是北冥神功还是各种道家典籍，但凡稍有不解之处，何旭总是会很诚恳的询问无崖子和苏星河。
这天，无崖子忽然叫何旭来到木屋前“旭儿，北冥神功，你已经初步掌握，该下山出去走走，长长见识见识了，没必要枯坐在这里打坐了，江湖险恶，你要多加小心，我可不希望刚收的关门弟子就这么没了，你凌波微步也算小成，江湖上能把你留下的人不多，不要意气用事，打不过就走。”
“这是当然，师傅你就把心放肚子里吧，我这条小命可金贵的很，绝不会傻乎乎的去作死的。”
“半年之内你回来趟，我有事要交代你。”
何旭闻言，知道无崖子应该是大限就在半年之后了，不由的觉得心里堵得慌，知道喊他回来应该就是交代遗愿了，低轻轻的点头回道。“嗯。”
何旭大步离开木屋