将从超市买回的各种生活用品摆放好后，曹志明开始大扫除。
曹志明一个人将诺大的院子，里里外外的打扫一遍，天色已经彻底暗了下来。
他也累的满头大汗，气喘吁吁，拧开水龙头，洗了把脸后，从冰箱里拿出一罐可乐，拉开拉环，仰头咕噜咕噜喝了起来。
爽！
冷冰冰的可乐，和炎热的夏季，真是绝妙的搭配。
几大口下肚，他感觉特别凉爽，一直凉到心坎里，心情就被放飞了一样，身上的疲劳似乎被一扫而光。
坐在客厅柔软的沙发上，他一边喝可乐，一边定外卖。
今天，他在超市买了不少生活用品，其中就有食材以及各种调料，但他实在太累了，就懒得下厨。
点完外卖，他打开短视频软件，靠在沙发上刷着各种短视频。
在没有遇到安娜、洛丽塔少女之前，他觉得视频上的小姐姐一个个都好漂亮，好可爱，现在看来，也不过如此，顿时失去了兴趣。
“咦”！
曹志明忍不住惊出声，“这个男人真厉害。”
只见视频中一个中年男人，看起来瘦瘦的，个子也不高，竟然能够扛起13袋大米，这样重的大米，一般人扛个3袋4袋就已经很了不起了。
曹志明从小在农村长大，也从没见过这么能抗的。再想想自己打扫个卫生都气喘吁吁，他有些羞愧。
“不行，我得想办法让身体变强，说不定变强后，身体的各项指标，力量、速度、防御、精神这些就能够得到提升了。未来学习的效率也会更高。”
“可是，什么锻炼方式最有效呢？”
一时间，曹志明陷入了沉思，过了一会儿。
啪！
他突然一拍大腿，脱口而出道，“我怎么把长生般若拳给忘了。”
长生般若拳，历史悠久，具体起源年代已经不可考证，但至少比文字的出现还要早。
相传此拳法可以让人直通大道，但正史上从未出现过因为练习此拳而得道者。
流传至今，已经无人相信，在华夏的地位就如同广播体操一般，被大家当做活动身体的动作。
曹志明读高二的时候，体育老师曾经教过这个拳法，不过现在他几乎全部忘记了。
好在网上练习长生般若拳的视频非常多，他选择播放量最高的一个视频，看了起来。
长生般若拳一共十八式，一套打下来，也就两多分钟，