四周，抵御低温和抵抗瀑布的灵压。
白无夭进入寒潭之中就闭上了眼睛正襟危坐，灵力控制在身体的外围形成一道光圈并不是很强烈。
屠倩倩已进入寒潭之中就使出全力，灵力像是炸了毛的猫，她瞥了白无夭一眼，有什么好得意的，灵力还没有屠倩倩的旺盛呢。
不过半炷香的时间不到，屠倩倩就感觉到了吃力，她扭头看着白无夭，依旧佛性的盘腿而坐，灵力不温不火的包裹着。
明明是闭着眼睛白无夭像是能够看到屠倩倩似的，开口说道：“让你们到寒潭瀑布不是比一时的灵力，而是比灵力的持久。”
言传身教是白无夭可以做的，但是如果她们自己不懂得去发现去思考，那么教了也等于白教。
二队那儿顾天资对着羽青零说道：“羽皇子，白无夭带着她的队员去寒潭瀑布了，听说要在里面呆两个时辰。”
薛宋说道：“这不正是我们可以收买人心的好时候吗。”
两个时辰说长不长说短不断，怎么用最小的消耗灵力护着身体，不过多内耗，并且熟稔的控制灵力，是他们要打下的基础。
他们进阶过程慢是因为他们不能很好的控制灵力，使用灵力的时候过多的浪费灵力。
把控制灵力做到精细化，不仅能够巩固灵力还能够储存灵力，最终取之不尽用之不竭。
屠倩倩虽然不乐意听白无夭的教诲，但是她一心想要比白无夭呆的时间久，慢慢的收敛了灵力的外放。
当她的灵力收敛了之后，寒潭瀑布中的灵压反而往身上周转，丹田的气息慢慢形成了一股暖流。
屠倩倩对着身边的人说道：“你们尽量把灵力包裹着身体，不要过度释放，让灵力周转丹田。”
屠倩倩倒没有藏私，不客气的把方法告诉了其他人，这倒让白无夭对她有些改观。
其他人按照屠倩倩说的话运转灵力之后，激动说道：“你这个大小姐还挺有能力，居然被你发现了小窍门。”
屠倩倩高傲的昂着头说道：“那是。”
明明是白无夭给屠倩倩说的话，她却毫不留情的当做自己的功劳。
屠倩倩虽然收敛了灵力，但是她的控制还不是很好，稍微用力就过多，一不小心就完全收住了灵力，被寒潭水冷一个哆嗦。
好不容易撑了一个时辰，灵力开始有些松散，屠薇委屈的说道：“我真的待不住了。”
说完屠薇委屈的从寒潭中跑出，呆在寒潭旁的路面上