微弱的清凉感觉来减轻痛苦上，丝毫没注意到丹田当中，在炙热的灼烧下，一枚拇指大小的赤色种子悄然凝聚成型。
他的痛呼持续了大约半个时辰后就结束了，直到最后一息，灼热感彻底散去，就好像将他的肉身从沸腾的油锅中拿出，丢入冷水中一般。
随着灵力散去，天牢冰凉的空气再度涌入牢房内，古一峰顿觉清凉不少，此时赤练果带来的好处才体现出来。
首先，自然是对火毒的免疫，甚至对火属性力量的免疫，他的肉身都提高了极大一截承受力。
其次便是肉身力量的提升，因为这次由内而外的灼烧，古一峰体内的多余脂肪被彻底燃烧干净，举手投足都有坚实的肌肉感，原本略显消瘦的身形此时恰到好处。
再然后，是四肢百骸，都有源源不断的力量流出，这便是淬炼肉身的好处了，将肉身的力量开发出来，虽然痛苦，但是结束之后对自身的反哺。
甚至丹田的容量都扩大了三成，体内经脉也都拓宽了一成。