鼻观心，徐徐呼吸，细细吐出，敛腹收神，气有细丝，在腹中盘踞……
很快，叶秋进入了冥想，感觉自己如同身处虚无，流水声、风声、鸟叫声……全部声音都听不到了。
眼观鼻，鼻观心，叶秋感觉四周是万簌无声，徐徐呼吸，细细吸出，慢慢地，叶秋找到了感觉，好像有一股很细的热气被他呼入了体内，盘踞于脐下，如盘龙，如团雾，随着叶秋吸纳，脐下的热气越来越大，到了最后，这热气像灵蛇一样向体内各处散去，无孔不入一般，游走于每条经络。
鼻观心，徐徐呼吸，细细吐出，敛腹收神，气有细丝，在腹中盘踞……
很快，叶秋进入了冥想，感觉自己如同身处虚无，流水声、风声、鸟叫声……全部声音都听不到了。
眼观鼻，鼻观心，叶秋感觉四周是万簌无声，徐徐呼吸，细细吸出，慢慢地，叶秋找到了感觉，好像有一股很细的热气被他呼入了体内，盘踞于脐下，如盘龙，如团雾，随着叶秋吸纳，脐下的热气越来越大，到了最后，这热气像灵蛇一样向体内各处散去，无孔不入一般，游走于每条经络。