抬一次大腿，都感觉大腿腿面肌肉都酸疼无比。
经过下午半天的适应，现在虽然腿抬起来依然有些酸疼，但是没有像早上那样强烈了，倒是可以忍耐。
然后很快他就被打脸了。
他的大腿肌肉之所以不疼，只是没有去针对性的蹂躏它而已。
因为跳绳不单单是足尖发力，小腿肌肉、大腿前后肌肉都会跟着一块绷紧发力，所以每一次绷紧跳起，都会特别的酸疼。
周燊咬着牙坚持了下来。
100个跳完，停下来的时候，额头上的汗水已经流了下来。
休息了一分钟后继续第二组。
到了第二组的时候，身体完全热了起来，大腿倒是没有第一组那么酸痛了，但是却特别累。
就好像小腿上绑了一块砖头似得，每一次落地后，小腿大腿绷起再弹起，都是对神经的一次折磨。
“为什么看别人跳绳，好像很轻松的样子，随随便便可以跳几百上千个，我跳几十个都累死了？”
“而且，我的体力明明已经快要达到‘普通人’的10点标准了，不说力量敏捷速度吧，为什么连耐力也这么差？难道正常普通人就我这个水平？”
周燊一边跳，一边暗自奇怪。
第二组跳完之后，额头上汗珠已经密密麻麻了，前胸后背都被汗水湿透。
休息了一分钟，继续。
到了三四组，他感觉双腿就好像灌铅一样，蹦一下，胸腔里面就像燃烧了一样，气都喘不过来，汗水已经濡湿鬓角的发丝，卫衣内衬里面完全湿透了。
而且大腿的酸痛也没有完全消失，每跳一下，肌肉里面依然有无数的牛毛细针在戳刺一样，隐隐的酸痛。
总之就是又酸又麻又累又痛。
好不容易跳完四组之后，他直接瘫软在了草地上，大口大口喘息着。
休息了好一会，终于缓过神来，他决定今天到此为止，并安慰自己说：“你是个病人，不能太累了！而且练武要循序渐进，一口吃不成胖子。”
这样想着，周燊心安理得的爬起来了。
拍拍身上的灰尘，振作疲惫的精神。
拿起地上的跳绳塞进袋子里面，拖着灌铅的双腿，花了十几分钟，慢慢走到家。
到家时，奶奶正在手脚麻利的给鸽子麻雀斑鸠褪毛。
今天是双份，一份的话现在根本不够他吃的。
外壮功比内壮功更加消耗能量。