他起身活动了一下，又拿起龙门架上的杠铃做了几个杠铃划船，发现确实不是错觉，自己双手的力量明显增加了许多，20kg的杠铃杆，拿在手上感觉轻飘飘的。
不过因为手臂还在隐隐的酸涩胀痛，他做了几个实验后就把杠铃放下来了。
看看时间，才下午四点钟不到。
夏天天黑的迟，这个时间点，太阳还高高挂在天空，距离天完全黑下来，起码还有三个小时。
周燊闲着没事做，突然想到修炼长生诀，好像可以减轻肌肉筋膜的酸痛，于是坐到地上的薄膜纸上，开始修炼长生诀。
之前不敢修炼，是因为担心筋膜太过脆弱，怕修炼的太过勤快，真得出现什么意想不到的危险。
现在形意拳马上都快升到精通级了，对于筋骨皮也有很大的改善，应该可以承受吧？
他做了几个长生诀的动作，很快剧烈跳动的心脏，慢慢平静了下来。
一股无形的炁流，出现在手指掌心上面，他用意念引导着气血，沿着足太阴脾经的行功路线图缓缓前进。
足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端的隐白穴，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘上行。
虽然已经练习过一遍了，但到了“漏谷穴”的时候，碰到了交叉口，他还是有些吃不准。
于是下意识的睁开眼，结果想起来，这边没有装电视机。
还好，他手机里面有下载。
虽然屏幕比笔记本电脑都小了很多，但是安全第一嘛。
周燊拿出手机，打开行功路线图后，把手机摆在卧推床上，防止倒下，后面用保温盒抵住，以保证自己只要睁开眼就能看到。
他重新坐好，然后继续练习长生诀·导引术。
本来按照原来的修炼方法，他应该引导气血在筋脉里面一走而过，但是刚才打岔了一下，他于是又重新开始。
不过这一次当气血再次经过小腿内侧漏谷穴的时候，他突发奇想。
“我的大腿小腿那么酸，而气功好像又有缓解酸痛的作用，我为什么不多停留一会呢？”
念头在周燊脑海里一闪而过。
随即他引导气血前进的步伐慢了下来，让炁流在小腿上面缓缓前进。
漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门。
这几个穴位，正好是连通着人体大小腿上面最重要的肌肉群。
之前十分钟就能走一遍的路线