早上五点。
周燊准时睁开眼睛，一瞬间便感觉浑身元气满满。
起床活动了一下身体四肢，无论是手臂、肩膀以及后背，还是大小腿和脚底板，没有任何一处不舒服的地方。
“长生诀练出来的气功，效果是真好啊！”
他昨天晚上到家之后，又练习了一遍导引术才睡觉。
而结果也不负他所望。
长生诀气功，确实有缓解练习外壮功导致的各种疼痛酸胀的功效。
他之前还以为盲人按摩的原因呢！
现在想想，按摩其实也只能起到一个缓解的作用，当时很舒服，第二天起床，该疼还是疼。
他以前工作的时候也去按摩店精油开背过，但是第二天起床后，疼的更厉害了。
“难怪书上说，练武不练功，到老一场空。”
周燊心情激动之余，也是不由得非常感慨。
这个“功”，不仅仅指的是基本功，还有内家功夫的意思。
而内家功夫便是温养心肝脾肺肾，等到内气充盈，配合上强大的外功，自然精力充沛、力量充足，反应灵敏、身体协调。
培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长！
反观那些练散打、拳击、无限制格斗的现代搏击高手，年轻时靠着强大的外壮功夫，勇猛精进、所向披靡，但是到了五六十岁基本上全是一身毛病，白发苍苍。
甚至连走路都走不了，需要坐轮椅。
随后他打开属性面板看了眼。
【生命：1年69天】
【体力：10】
【精力：9】
【功法：八段锦小成（33/200）长生诀精通（20/500）】
【技能：形意拳小成（161/200）】
【属性点：0.3】
寿命增加了17天，其他一些数据的变化都不大。
周燊看着属性点，心里微微有些激动，等吃过早饭之后，吸收的能量差不多就能升级形意拳了。
“不知道精通级的形意拳又是什么样？”
“对了，十二形还没有练习呢，这个怎么办啊？”
形意拳和十二形拳同出一门，到底算是分开还是合在一起？
周燊想了好一会也没有想通，干脆关闭属性面板去刷牙洗脸。
然后拿出买的几本形意拳进行互相参照观看。
在经过一番对比之