乔斯特此时感觉身体倍好，从来没有感觉这么轻松过，充满了力量，而且随着呼吸有一股力量在身体里流转，刺激着自己身体的每一个细胞。
“爽！”乔斯特不自觉的呻吟了出来。
乔斯特此时尝到了甜头，继续研究起相关资料来。
资料上说该呼吸法，要配合大量体能训练和有计划饮食。
按照上面的说法，一般的跑步和俯卧撑还没用，必须要上大重量。
该呼吸法的强大恢复力，可以让人承受普通人根本无法承受的训练强度。
普通人需要一周才能恢复的训练强度，修行波纹呼吸法的人，只需要一晚上休息就可以恢复。
通过长期的训练，不但波纹力量会更强，而且身体素质和力量也会突破人类的极限。
乔斯特还看到一些关于苦行僧的试炼，比如在西伯利亚抵御严寒，比如在悬崖绝壁用波纹攀登。
在箱子最下面乔斯特发现一个非常奇怪的面罩。
“这就是资料上那个控制呼吸的特殊口罩么。”乔斯特拿起这个口罩，这个面罩是教廷发明的，能帮助新手把波纹呼吸融入到日常生活中，成为本能。
原理是强迫佩戴者必须维持规律的呼吸才能正常生活，不然就会窒息。
“这个球是塞嘴里么，原理是球里面的结构么？”乔斯特在研究这个面罩。
这个面罩有两个小球和一个大球，和灯泡一样的形状。
乔斯特认为小球是塞在鼻孔里的，大球是塞在口里的，然后球里面有某种结构，一旦呼吸不均匀，就会有东西挡住出气孔，让人窒息。
“这真的不是刑具么？”乔斯特嘴角抽搐，满脸黑线，“真的会死人的吧。”
乔斯特决定等克劳斯回来，再佩戴，防止万一自己真的窒息而死。
总之，先得洗干净，乔斯特心里是拒绝的。
但是今天命垂一线的体验，让乔斯特现在只有一个想法，那就是变强。
现在一条变强的路摆在自己面前，怎么可能不走。
放下了这个可怕的面具，乔斯特正在思考制作一套锻炼身体的器材。
脑子里似乎已经有个雏形：杠铃，哑铃，一个稍微有点软的皮长椅，一个深蹲架。
“嗯，还得有引体向上负重腰带。”乔斯特用张纸把脑海中的东西都画下来，他学了制作小提琴这么多年，画图只是基本功，一些简单的东西他也能做，比如负重腰带，皮长椅。