鹿斌再问：“怎样才能暗示脐下的‘气海’进行吐纳呢?”鲁升不禁为徒弟的聪明再次颌首，复微微笑着回答：“人在母体中时，周身为羊水所围，鼻不能在水中呼吸，但‘气海’的旋转运行却能使周身的汗孔舒张；水本为气所化，而气冷凝，可复为水；汗孔能渗出汗液，也能渗入水气，水气由体内百脉输送归入‘气海’，而‘气海’旋转运行，从水气中分离出源气，经由体内经络源源不断送入人脑中滋养神识与意志，其余万灵所排泄出之废气，则仍渗入百脉之中，化为血气，健硕肉身。”
鲁升对鹿斌说：“斌儿，来，双膝盘起，两手置于脐下两寸处，左手上右手下，掌心相照。闭目凝神，内观腹内脐下两寸处，吸气时，腹起，呼气时，腹收，放松全身，想象周身被烈火炙烤，如卧柴薪的感觉。”
看着鹿斌认真的照做，鲁升满意地点头。高声说：“斌儿！你可要听清，胎儿出生后，开始用肺呼吸，体内‘气海’逐渐退化，不再生长，又不断遭周围的腹肉挤压，而越来越小，很难再被意识感知。这吐纳的重点就是：‘使自己的意识重新感知体内的‘气海’。当你的汗孔打开之时，天地间的水气仍会渗入到体内百脉之中，但‘气海’不一定就能旋转运行得起来。”
此时盘坐着的鹿斌，照着师父所说，想象着，身体在两阳的照射中逐渐觉得炽热，周身汗孔逐渐打开，额头已经悬挂出细小的汗珠。脐下两寸处虽然有点小暖的感觉，却不象师父说的那样有旋转运行的迹象。
鲁升看着鹿斌的样子，继续教导：“‘气海’不运行，是因为退化已久，短时间内难以恢复滤气的功能。所以吐纳的起始，必须长时间的屏息，弱化意识对肉身的依赖。屏息的时长因人而异；若接近窒息时，腹内‘气海’无反应，就先恢复呼吸；稍后再次屏息；如此反复，直到‘气海’有反应为止。”说完看看徒弟。
鹿斌正屏住了呼吸，内观‘气海’，一动不动。
……
一连练了五天，鹿斌的‘气海’仍无反应。他悻悻地坐在洗澡木桶中，洗澡水热腾腾的齐他的小下巴；全身汗孔舒张。师父不在房中，他暗暗地下了一个狠狠的决定。
将整个小脑袋扎入了水中，凝神内观‘气海’，希望能有一点儿反应，直到肺都窒息得快要炸裂了，也不愿意抬头出水。
渐渐的，鹿斌的意识模糊了，全身僵直；心里还有一点儿明白，感觉着：“我可能快要死了，练不成师父教我的本领，就找不到爹，不行，我不能放弃。”内心