整劲，就是整合全身之力，凝成一股。
力从脚起，经过腰肢传递叠加，再转入胳膊，最后通过拳、掌挥出去，浑如一体。
威力可以一下子大上两到三倍……
这就是武者和普通人的区别。
招式套路更简单，不断的练，天天练，日日练。
拳练千遍，其义自见！
当他们成为本能，也就成了。
当然练拳要掌握正确的方法，知道如何劲力转化，如何出手，这就是我这个老师要教的。”
来这习武的大多是兴趣爱好，或受父母引导。
其实对传武、国术一点也不了解，或只停留在表面，道听途说：
传武很难，需要练很长时间……
然而王奔不这样，他说很简单。
化繁为简！
大家也更容易接受简单的东西。
当然，首先还要让他们体会到好处。
然后才更有兴趣，真正喜欢。
“今天这是第一课，我就教你们一个桩功，和两个实用招式……”
………………
第一次正式上课，王奔一点也不紧张。
见过太多人，听过太多课。
加上习武二十年，早已将各种拳法、练法烂熟于心。
胸有成竹，所以上起课自然信手拈来，游刃有余。
学员的接受度也很高。
毕竟一节课就教三个东西，不停练，反复练，想不掌握都难。
“你们现在只是初步掌握，很初级，后面还有中级、高级、圆满，进入越深，你们越能体会到其中的好处、妙处……”
“老师，一节课就教三招，也太简单太少了吧。”
一名学员举手道。
“是啊，太少了！”
“我们一节课可是50块钱，就学三个东西……”
其他学员附和，有些不满意。
“呵呵~~”
王奔笑笑：
“练拳之人都知道一句话，一招鲜，吃遍天！
意思是，真正学好一招，在大多数情况下就够用了。
我方才教的两招你们都真正的学会了吗？
可以随心所用了吗？
谁敢说？
来！
我们来练练，就刚才那两招！”
“！！！”
“——”