第76章:食疗巧调理(1 / 3)

吃了饭,秦琳琳要回去了。

她已经有一段时间不在中医院这边实习,在这里找空病房午休自然也不合适,而李端阳住的又是一个窄小的单人宿舍,自然也不合适她呆在这里。

“去买点粳米、绿豆,还有雪梨,回去煮得吃。会煮吗?”

到了秦琳琳的车边,李端阳道。

“买那些干吗?”秦琳琳有些不愿意。

提起煮饭她就有些四体不勤,从小到大也没怎么做过饭,如今忙得什么似的,更是懒得做饭。

“做饭也是个修心养性的过程啊,罗琳的《哈利波特》就是围着锅台写成的。”李端阳准备来个循循善诱。

“胡咧咧,人家罗琳是在咖啡馆里写成《哈利波特》的。”秦琳琳嗤之以鼻道。

李端阳摸摸下巴,第一招失败了。

“做饭是个化学反应和物理反应的过程啊,你不是喜欢做实验吗?”

“扯,我做的是细胞实验,你提起这个我都没胃口了。”

嗨,这丫头难整。

“你现在得适当放松一下,调整一下生活、学习和工作节奏了,我感觉你的心火、肝火和肺火都有些大,脾胃又有些虚弱,再不注意食疗一下,脸上就要起痘痘了。”李端阳只能实话实说道,特别强调了脸上会起痘痘的。

秦琳琳一听果然有了反应,还不由自主地摸了自己的脸蛋一下:“那你说怎么食疗?”

“买点粳米、绿豆和雪梨煮着吃,再泡点绿茶或者菊花茶喝,心里不要东想西想的,先只想着把这篇论文写好,再就是规律作息,按你以前那样按时做瑜伽,问题就不大了。”

这是一个从饮食作息锻炼到心理情绪调整的一整套方案,被他说得极其简单轻松。

其实养生本就是一件简单的事,只要懂得窍门,完全可以轻松搞定。

粳米性平味甘,入脾胃经,煮粥食用可以补中气以健脾养胃,同时也可以养阴生津,清心除烦,它本就是一味中药的。

用粳米煮米粥时,浮在锅面上的浓稠液体(俗称米汤、粥油),具有补虚的功效,所以病后产后体弱的人很适宜喝粳米粥的。

如果按照营养成份来说,粳米还含有大量的谷维素,这玩意儿又被人们称为“美容素”。

因为它能有效抑制人体内黑色素的活性,减少黑色素在人体皮肤上沉积,减少色斑生成。

另外谷维素还能增加血管韧性,促进末梢血管中的血液循环,能有效预

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