江宝：“左拳由身体左侧向前出发，在臂伸直的一瞬间向右下击出，肘关节上翻，借助身体右转的力将拳打出，然后拳有弹性地弧形收回，目视前方，转体带拳摆击迅猛，击打力量一定要大，身体重心一定要稳，蓝兄你拿着小脚吧我来一拳你试试。”
蓝狼拿过小脚吧：“好的，兄弟你来吧。”
江宝：“注意了蓝兄”说完江宝掌握好力气‘嘭’一声蓝狼手臂就发麻了。
蓝狼惊讶的看着江宝：“我勒个去你这也太厉害了，一拳震得我胳膊都发麻了，我打二十分钟你都没事。”
江宝：“因为我当过好久陪练习惯了，蓝兄你要着重根基训练了，根基不稳可不行，这样你来扎马步吧，你先来十分钟试试，不够再加。”
蓝狼：“好的江兄，那往开始了。”
十分钟后：“我去累死我了，兄弟你这训练和别人真不一样啊。”
江宝：“听我的没错，我是专业的，你带上2公斤沙袋在手臂上打拳，习惯后再加，这样卸下负重你会打出更快的拳，然后再练举杠铃，又练耐力又练爆发。”江宝一本正经的胡说八道。
蓝狼：“好吧，那我听江兄的。”就这样蓝狼的艰苦训练便真正开始了。
江宝：“蓝兄在休息三分钟来再来一组马步，然后打拳，在练鞭腿侧踢，在练习步伐移动躲避攻击，咱们这不是正规拳击，什么都得练。”
蓝狼：“好的兄弟，按照你这练法我看看我能撑到什么时候。”
江宝：“这时候受点累比在拳台上被KO强哦。”
蓝狼：“这倒是实话，MD拼了。”
三个小时的训练很快就结束了，已经将近是22：00了。
蓝狼：“兄弟你别当我助理了，你就当我陪练吧，你当助理屈才了啊。”
江宝：“那我就当助理兼陪练呗，边做助理，没事的时候跟你陪练。”
蓝狼：“好的兄弟，就这么说定了，走咱们吃点夜宵去。”
江宝：“你在这吃吧，我走了明天我再来找你。”说完便走出训练室，出了门便打车回到八区出租房。
进了出租房江宝便插上门进入了修炼空间。
零影：“江宝今天收获不错啊。”
江宝：“那是，一个时辰挣了1200两银子呢。”
零影：“这么多啊，真不少。你晚上没吃饭吧，我给你弄了点吃的你先吃吧，一会练武。”
江宝：“好的师