“不饿着，但也尽量不要吃撑着。”
“吃不够呢，就会饿，饿也是一种‘病’的状态；吃太多呢，就会撑，撑，也是一种‘病’。”
“但这两种，都是任何人都知道解决办法的。”
“治病救人，与解决饥饿、吃撑的状态是一样的。”
“无非是治病稍微难一些，知道的人少一些，而解决饥饿、吃撑的情况较为简单，并且大家都知道解决办法。”
“知道了饮食作息等六个重点是保持健康的要点，那么你们谁知道，我们为什么会的病吗？”
“我知道我知道！”周粥立刻开口。
她身旁，陈香草欲言又止。
楚天舒拍了拍周粥的脑袋，对着陈香草说道：“你讲一讲。”
周粥很是失望，撅起嘴巴。
“是因为要点没有保持好。”
“回答正确。”楚天舒点头：“因为有要点没有保持好。”
“跟吃饭的时候会出现吃不饱和吃撑着的情况一样，有些要素过少，或者过多，没有维持在一个比较合适的范围里。”
“人的身体是一个很脆弱的整体。”
“我们的生存，主要依靠饮食来维持。”
“也就是，从饮食当中获取到成长和活动的源动力。”
“就像厂子里要冶炼钢铁一样，需要先开火。”
“有了火，才能够进行后面的一切。”
“而我们的饮食，则是生火用的柴薪。”
“一切的活动的根基，就是饮食，所以大部分的病症，其实都是从饮食开始的。”
“比如长期吃不饱，人会瘦弱，瘦弱是病。”
“长期吃太多，人会变胖，肥胖也是一种病。”
“吃了没有煮熟的生食……”
“楚工，为什么胖和瘦都是病啊？”王橙子打断了楚天舒的话。
楚天舒想了想，说道：“因为人体是一个整体啊。”
“我不懂。”王橙子摇头，一脸的茫然。
其余的三个孩子，也都是如此。
楚天舒见此，于是展开来解释道：“因为人体是一个整体，我们的饮食，是我们这个整体运动起来的柴薪。”
“就好像一个工厂，有了柴薪，开了火，工厂才能正常运作，工人才能开始干活。”
“正常情况下，运载了太多的柴薪进到厂里面，是需要工人干足够多的活儿的。”