赵寒如今的身体素质，已经达到圣级，他的体能，几乎无穷无尽，所以增加那么一点点也是可有可无。
但是其他人不一样，就算是兵王级别的身体素质，其体能也只能支撑全力爆发状态下战斗两个小时而已。
若是能够额外增长一些体能，对于任何人来说都是一个不小的提升。
实力强大到一定程度之后，有些时候，短兵相接的战斗要比依靠枪械更加有用！
这种时候，除非战力差距较大，有压制性的优势，否则根本难以很快结束战斗。
相差不多的时候，战力差距，只能带来战斗形势上的优劣，但是不一定就能决定战斗的胜负。
这种时候，往往都是拼消耗！谁先耗尽体能谁就败了。
一直以来，体能的增强，除了与本身的身体素质相关之外，都需要依靠长久的持续体能训练，一点点缓慢提升。
体能训练一直都是特种基地最重要的基础训练之一。
没多久，赵寒来到了火凤女子特战队训练的地方。
技术方面的训练，大部分都已经培训完毕，还有一部分因为药剂的事情，训练计划暂时搁浅了。
最近这段时间，女兵们除了有时候去训练馆重力环境之中加强训练之后，大部分的时间都在训练场上。
今天，她们的训练在一片较为宽敞的野地之中进行。
今天的训练任务是联合防御！
联合防御，是一项综合性较高的特种战术训练。
主要包括，掩体构筑，地形防守，交叉养护，还有突围破袭等内容。
既然是联合防御，自然不可能是一支小队就能进行的。
另外，联合防御，也是属于对抗训练的一种。
有防守方，自然就有进攻方。
这一次，五只火鸟小组队伍，被分成了两方。
火鸟一组和火鸟二组防御，火鸟三组，火鸟四组还有火鸟五组联合进攻！
进攻方力量较强，这样才能体现联合防御的精髓。
在战场之后，局面陷入巨大的劣势之后，根据情况，剩余队伍之间就需要进行联合防御。
以此来保留有生力量，等待救援或者寻找时机突围！
所以，这一次的训练，虽然称为联合防御，但是确切地说，是一场对抗训练。
只有火鸟一组和二组，才是真正地在防御。
联合防御第一步，自然是需要形成统一的