极寒元体充斥着自己的身体，不分里外，自己的身体温度比常人要冷，就连血也一样。
长清和自己在玉池里修炼，之所以定为三天一次，就是因为他的身体只能承受这个频率，否则就会被自己的寒气所伤。
便是三天一次，总共也只能撑得住两刻钟的时间。
以前曾有一次是他贪多，多在池中待了一刻钟，结果连着好几天都风寒入体，脸色苍白如鬼，连修炼都不顺畅了。
江溜溜眼里划过了一些不怀好意的窃喜。
如果今天自己的血真的有伤到长清，那可就太好了。
只可惜她发现这件事太晚了。
青瑶给江溜溜做好了饭食，江溜溜吃完，就跑到后院看蚂蚁了。
见到她往后院跑，青瑶无语的翻了个白眼，只得也跟了过去。
她拿起锄头等物，在后院的土里忙活起来。
这里种有一些灵植灵草，皓月宗里灵气充足，尤其以山顶为最，这里的植物长的也比别处更好。
青瑶是个凡人，不能修炼，也不能随意出门，岁月漫长，她能做的也无非是偶尔绣点东西，做做饭，然后就是侍弄一些花草。
每次江溜溜来后院看蚂蚁，她就会一起来，既是盯着江溜溜以防她出事乱跑，也是给自己找个事干。
江溜溜坐在自己以往常坐的小矮凳上，也不管衣角有没有被泥土弄脏，只是专注的看着蚂蚁。
青瑶偶尔抬头去看她，就会发现她一动不动，像是一座雕塑。
江溜溜正在修炼。
太上长老的传承清晰而深刻，就像是有一位讲课深入浅出的金牌教师一字一句的把内容讲给了自己一样，她理解的完整而全面。
按照功法所示的内容，她正在凝神。
想要炼神，需要看资质，而这个资质指的正是一个人的专注度。
越是能做到心无旁骛，全神贯注，在学起来也就越快。
她明面上是在看地上的蚂蚁，可是心神却都在自己的识海处。
不管是凡人还是修士，只要没有到第六阶段的炼神境，那就没有识海。
或者说，有识海，但你根本看不到它，摸不着它，也感应不到它。
可是在经过功法的指引后，江溜溜沉下心神，一番寻找后就拨云见雾的找到了自己的识海所在。
那里有着一片像是云雾般的空间，很混沌。
找到了识海，那就是第二步了，即融入