待回到垂拱殿御书房后，赵煦坐到御座上，沉吟了片刻，方才对武植说道：“武卿大才，可否传授朕健身之功法？”
他现在完全心动了。刚才在校场上，看到貌似文弱的武植左一拳右一脚就能把对手打翻在地，力气大得惊人，赵煦惊讶之余就开始想开了。他由于体弱，平时不管做什么事都觉得腰酸背痛力不从心，他做梦都想拥有一副强健有力的体魄。现在机会来了，他岂能错过！
武植听到赵煦的问话，喜出望外，连忙应道：“陛下圣明！臣有一套打坐吐纳养气的功法和一套拳法，可以同时习练，效果会更好。平日里只要勤加练习，定能收到强身健体的奇效！”他要事先给赵煦画个大饼，要不然赵煦重视不够。
果然，赵煦听说武植有现成的功法可教，龙颜大悦，跃跃欲试。
在章淳既无奈又略带期盼的眼神中，武植开始手把手一招一式的把打坐养息功法和拳法传授给赵煦，章淳也是希望赵煦身体越来越好，能活的越长越好，他的命运是跟皇帝紧紧地绑在一起的，一荣俱荣，一损俱损。所以，在赵煦跟着武植习练功法和拳术的过程中，他就坐在旁边的绣凳上，耐心地观看着，全程静默，不发一言。
毕竟是当过皇帝的人，智商高，学习能力不错，学习动力也足。武植教的也极为认真卖力，他是带有目的的，他的心思比赵煦还要急切，可不敢轻慢。赵煦跟着武植一板一眼地习练，不出半天就学了个大概，舞弄起来是有板有眼有模有样了，差的就是多加熟悉和巩固效果了。
见到赵煦学习劲头十足，学得也快，武植非常高兴。赵煦心里更为兴奋，他仿佛看到了自己的第二春。
“启奏陛下，这套功法和拳术得需勤习苦练方可出奇效！还望陛下每日多加习之练之，坚持不懈！”武植趁着赵煦心情好，斗胆又叮嘱了一句。他最怕赵煦是一时热情，三天打鱼两天晒网，到时锻炼效果就会大打折扣了。
赵煦听后，连连点头称是，他也知道“冰冻三尺,非一日之寒；滴水穿石,非一日之功”的道理。
不知不觉中，天色渐暗，已到晚上用膳时间。赵煦跟着武植习练了几趟，基本上掌握了动作要领。练上几趟下来，消耗较大，这时候，赵煦觉得有点饿了。
“赐宴！”赵煦龙颜大悦，停住了这套功法与拳术的练习，歇息开来，并留下章淳和武植，一起在垂拱殿御书房中用膳。
郝随连忙下去吩咐，片刻后，御膳房的宦官们就开始陆陆续续地端着饭菜进来，顷刻间