直播间。
比目鱼：修炼这种事情可以直播的吗？
竹叶青：@大黄，黄天师，快来学习！
大黄：……臭蛇看刀！
悯狼白劲风的狗：白姐姐快教，我也要修炼！
at力场：真的没关系吗？
白劲风：“不仅可以直播，还可以回放。据说你们那边并没有灵气，估计修也修不出什么。吾将传授伊风的功法，乃是吾友大罗金仙白术所创，吾友曾言，他愿天下人人长生，不会藏私。
另有话说在前头，若伊风所说有误，你们的世界有灵气，你们修行这门功法时也要沉得住气，入门是最难的一步。修行之中若有疑虑，千万不要藏着，可以私信来询问。”
白劲风与直播间交代完毕，这才对伊风说道：“吾将心法口诀念与你听，你且记住。”
伊风正襟危坐，像个小学生一样，严肃认真地点头应下。
随后就听到白劲风开口念诵起来：“意守神，神守气，呼吸相和，气息绵延……”
五分钟后。
“记住了吗？”
“这谁记得住啊！”
白劲风偏头看了一眼坐在一旁手指点着下巴呆愣愣的七七，又看了一眼摆放手机的方向。
伊风：“直播间也不可能有人记住吧！”
白劲风：“哦，七七已经入门了。”
伊风转头看七七，七七呆在那里一动不动。
白劲风：“七七记性不好，但她的气息一直跟随着吾的话语，口诀念到哪，她就练到哪。”
伊风：“真是天才！”
他瞟了一眼傅红雪，发现傅红雪忽然闭上了眼睛。
“……好吧，只有我是笨蛋。写下来写下来，我慢慢记。”
这门功法本身并没有复杂的变化，这么多字，只是将一个状态描述清楚。起初开始修炼的时候，就按照口诀内容，一步步将自己的各个方面调整到修炼状态。
等到熟悉之后，能够记住那种状态了就不再需要口诀辅助，一念之间便可以进入状态。
在这个状态下，灵气会自然而然地渗入人体，沿着经脉流动循环，滋养身体与灵魂。
伊风花了一个小时，才勉强记清口诀，在随后的实操中，又往往一心难以二用，不能一边兼顾调整一边默背口诀，导致屡屡不能成功。
他非常好心地拿着记录口诀的纸张对着手机摄像头，说道：“来，关掉弹幕，关掉特效