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第029章 腹部绕杠(1 / 2)

腹部绕杠这个动作看上去简单,就是拿腹部抵着单杠,然后腰腹发力,带动身体绕着单杠转圈,可要做起来,却是很困难。因为这个动作,对腰腹和核心的要求很高。体育学院的这些人,虽然也能做腹部绕杠,可一般也就十个八个,而且那都是在正常状态下做,从来没有人像赵元这样,在跑了一万多米后来做这个动作。

因此,不少人对赵元做腹部绕杠并不看好。

“刚跑了一万多米,就来做腹部绕杠,这小子是要自残吗?”

“以他现在的体能状态,能做三四个就不错了。”

“三四个?开什么玩笑呢,他能做好一个就很厉害了好嘛!”

“行了,都别说废话了,赶紧过去吧,这小子手都开始抖了,说不定就会从单杠上面掉下来!咱们过去扶着点,免得他摔下来受伤!”

虽然对赵元‘逞强’的行为不理解也不好看,但还是有很多人朝着他围了过去,想要在关键时刻出手帮忙。

对此,赵元并不知情,他抛开了一切杂念,专心的做着腹部绕杠。

正如体育学院众人说的那样,他现在的体能,正处在低谷,抓着单杠的双手都在不停地颤抖,可他咬紧了牙关,不想放弃,调动着身体中残存的每一份力量,努力的扭动腰身,进行着腹部绕杠。

一个腹部绕杠的动作勉强完成,赵元浑身上下憋出了大片冷汗,一种虚脱感涌上心头,让他想要放弃锻炼,躺在地上好好的休息一会儿。

“不能休息!”赵元用力的咬着嘴唇,疼痛刺激着他的神经,鲜咸的血液滋润着他干涸的喉咙。“现在是最疲惫,同时也是最关键的时刻,一旦撑过去,我的身体素质必定能够上个新的台阶!坚持住!不能放弃!一定不能放弃!”

赵元一边在心里面给自己加油鼓劲,一边压榨着身体中最后的力气,努力的想要做出第二个腹部绕杠。然而他的体能在之前消耗的实在太多,此刻努力了好几次,都没能够撑起来,但他不肯放弃,依旧咬紧了牙关在坚持,在继续。

又一次尝试中,赵元不知不觉,施展出了四圣诀里青龙式的技巧。

恍然间,他感觉自己好像真的变身成了一条龙,力道轻而易举就汇聚到了腰部,一发力一扭动,带着整个身躯,又在单杠上面绕了一圈。

“咦?”赵元一愣,“四圣诀还能够用在这个时候?”

这个发现让他大喜过望,不仅是因为完成了又一个腹部绕杠的动作,更是因为结合四圣诀一块儿锻炼,

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