接下来的一连半个月，寇仲和徐子陵的生活简直可以用生不如死来形容，李察各种稀奇古怪的训练方法层出不穷，让他们叫苦不迭。
最开始还只是绕着青衣楼跑一百圈而已，有长生诀作为支撑，他们过了三天就渐渐习惯了，而这时候，李察又拿出了两件三十斤重的铁背心让他们穿上跑，再后来是五十斤，一百斤，两百斤，到了今天，他们二人身上的铁背心已经足足有四百斤重。
而且不止如此，训练的方式也一天比一天奇葩，从最开始的跑步，到限时跑，再到现在的什么闻所未闻的蛙跳。
每一天训练完，寇仲和徐子陵都感觉身体是不属于自己的，身上每一寸位置都在大声喊酸痛两个字，而每每这个时候，李察都会出现在他们身旁，逼着他们修炼长生诀。
过程虽然苦，但是成果也是显而易见的，跟半个月前比起来寇仲和徐子陵两人的体型和气质，都发生了不小的变化。
体型变得健硕了许多，原来干瘦的胳膊上也出现了腱子肉，充满了爆炸性的力量。对于修炼外功的人来说厉害的人不一定体型健硕，但是体型健硕的人一定不会太弱。
两人的气质同样变得干练了许多，眉宇间有一股英气和战意，如果说半个月前的两人是两把生锈了的宝剑，那李察无疑就花了这半个月除去了宝剑上的铁锈，还将他们打磨的锋芒初露。
这一天，寇仲和徐子陵照例来到了练功场，当他们看见李察以及李察身旁的人的时候，他们突然面露诧异。
李察还是那个李察，吊儿郎当的笑容看起来玩世不恭，只是他身旁的人却不再是徐戎，而是换了一个面容英俊的青年，更重要的是，这个青年脸上的笑容跟李察竟然有些相似。
“来了？”看见了寇仲和徐子陵，李察脸上露出了一个笑容，笑着道：“给你们介绍一下，这是你们接下来的老师，花白茶，负责教你们轻功。<>你们的徐戎师傅有事，就先走了。”
其实是一年一度的天下佛法交流会到了，少林寺方丈找到徐戎希望他能跟着一起去，给少林寺撑一撑门面涨涨面子，从队伍频道里徐戎的呜呼哀哉来看，这什么天下佛法交流会也并不好玩。
“轻功？”寇仲和徐子陵都是一愣，寇仲随即忍不住问道：“师傅，你不是说让我们先学外功吗？”
李察笑着道：“对啊，但是让你们先学外功的目的是什么？”
徐子陵这时候道：“师傅你说，要想学杀人，就得先学会挨打。”