姗姗姐并不知道现在CSC的训练状况是什么样子。
昨天跑的稀里哗啦，今天又出去跑了，要知道今天中午看到他们的时候，青锋和鹿瑞都是一瘸一拐，感觉每走一步都得疼一下的那种感觉。
而且还有林薇那个女孩。
没有想到今天吃完饭后不久，4个人再一次跑了出去。
昨天周扬和姗姗姐说的那几句话，也让姗姗记在了心里，周扬的一些训练方法，确实听上去很有道理，回去她准备也在7K用一下。
但是林薇一个女孩，跟着他们进行这么高强度的训练，说实话姗姗也有些担忧。
……
今天是最难的一天。”
“过了今天之后，你们就会习惯这种强度，但是今天，你们要拖着昨天还酸痛着的腿，完成长距离的训练。”
周扬一边跑，一边对大家说道。
不知不觉之中，周扬好像自然而然的成为了CSC的队长。
“有些时候就是这样，你经历了一些痛苦，但是一旦你放弃的话，你经历过的痛苦都会成为泡沫。”
“但是坚持下来，你会感受到一个不一样的世界。”
就算不用周扬说，林薇，青锋还有鹿瑞都绝对不会放弃。
这就是团队的力量。
谁愿意去做唯一一个放弃的人呢？
比起昨天，大家虽然身体上更累，更痛，但是意志更加坚定。
而且和昨天不同的是，今天的他们，知道终点在哪里。
已经有过一次经验的几个人，都知道终点在哪，剩下的，就是全力以赴的朝着终点去跑就行了。
还是这个点，很多白山市的大爷大妈，还有刚下班吃完晚餐的一家老小，都祥和的出来逛一逛，走一走。
有很多人昨天就看到了他们几个人的狼狈，而今天同样如此。
只不过不同的是，今天几个人的意志更加坚定，不同于昨天的空洞，大家都知道自己要做什么。
突破极限，坚持下去。
今天的速度要比昨天慢的多，因为腿
部全部疼痛的厉害，但是今天过后，差不多这种疼痛就会渐渐消失，从而形成大家的习惯。
连续两天的夜跑。
周扬也不断的鼓励着几个队员，这个18岁的少年，也已经渐渐地成为了几个同龄人之间的主心骨。
这次回到基地，虽然依旧很狼狈，腿也比昨天更软，虽然在