属腰带，扣在腰上道：“这是磁力负重带，可以调节负重数字，数字越来，这条腰带和训练器之间的电磁吸引力就越大。我们此时的标准时负重三十公斤。”
将腰带的负重数据调节到30公斤，接着，梅根上校跃上训练器，俯身趴下，四肢撑起。
顿时间，胸前双乳显得更加惊硕，胸衣之下的乳沟，深不见底。
“训练器会有自动计数功能，而且还有姿势矫正功能，任何不标准的动作，都会做出警示，甚至惩罚”梅根上校忽然听了下来，目光冷冷盯着唐逍炎道：“唐逍炎，你的眼睛还要看多久？”
唐逍炎顿时一惊，然后赶紧从梅根上校的胸衣内收回目光，顿时面红耳赤。
“你可以多看一会，我不介意用芥末喷你的眼睛。”梅根上校道。
接着，梅根上校将目光从唐逍炎脸上收回道：“每一次动作，整个身体都要保持一条直线。每次下俯，身体距离仪器平面不得超过三厘米，但是除了手脚之外全身任何一处地方不得触碰平面。每一次上撑，双臂要完全笔直。”
接着，梅根上校开始示范。动作干脆利落，娇躯蹦成一条直线，速度敏捷无比。
一分钟后，梅根停止动作。
“完全标准，负重三十公斤，每分钟129个。”
顿时，唐逍炎听到一阵阵啧舌，这个教官还真的不是盖的。
“今天我对你们的要求是负重三十公斤，每分钟50个，完全标准。什么时候完成，今天的课程就完成了。要是玩不成，就一直练到半夜”
“你们当中三人都是军方出身，所以动作的标准性我也不多提了，就算是猪也能完成标准的动作。所以，我直接设定为第一次不标准鸣声警告。第二次不标准的时候，哪里不标准，就用300摄氏度的穿透激光灼烧那个地方，要是二十次后还不标准的话，就直接电击。”梅根上校道：“我希望你们不要在这里浪费我们彼此的时间。”
“方剑夕，你开始。”梅根上校道。
“是！”方剑夕取过一条新腰带帮上，设定要30公斤的负重，跃上训练器，没有任何准备，直接开始做起俯卧撑。
身躯如剑，动作如电，一分钟后，训练器提醒结束。
“完全标准，负重三十公斤，每分钟99个。”
方剑夕从训练器跃下，脸不红，心不跳，连一点点汗水都没有，简直轻松之极。
梅根上校脸上表情平淡，没有表示赞赏也没有表示不满。