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第73章 新地图,新挑战(2 / 3)

一字一顿地说:“会有的,我相信很快就会有的。”

向晚晚打完电话飞快地闪回房间休息,明天要开早会,她必须立刻入眠。

之前在西昌和成都的拍摄任务都不算太重,内容也是参观学习,最后加一个测试,淘汰两个人,所以像向晚晚、江嘉霓这种成绩排名靠前的心态都很放松。

陈娜更是各种请假出去吃吃喝喝。

成都的餐馆是出了名的重油重盐,别人吃的时候因为受不了辣或者考虑到上镜不能水肿,还会稍微控制一下,比如用温开水涮一下再入口。

陈娜完全就管不了那么多了,彻底敞开怀抱迎接美食的洗礼了。

吃到最后,每次向晚晚看她穿牛仔裤的时候都有点费劲了,于是委婉地提醒她:“即便是肉只会去它该去的地方,也不是这么个吃法……”

陈娜却说,学习太累了,消耗太大,她觉得自己上围都缩水了,这马上就要回北京见老张了可怎么行。

向晚晚只能向她传授好身材的九字箴言:“腰靠饿,腿靠练,胸靠养。”

想上台跳舞那是一点都不能胖的,所以向晚晚学舞蹈的生涯有多久,她的减肥生涯就有多久,绝对是一部血泪史。

所以这九字箴言虽然是她自己摸索的,但还是很有科学道理。

首先,要瘦腰就不能多吃。减脂主要靠打开热量缺口,必须管住嘴。腰部是身体比较容易囤积脂肪的区域之一,减脂行为虽然是全身性的,但是腰部这种脂肪含量较高的地方收效最快最明显。

其次,四肢要想有好看的肌肉线条,必须运动。在运动的过程中,四肢的塑形效果最好也是毫无疑问的。

最后这个问题,向晚晚觉得陈娜比她更有发言权,但是她要说的是胸肌的锻炼对胸部的提拉作用明显,而增肌除了坚持无氧运动以外就是要摄取优质蛋白。水煮的蛋白最好了,肠胃负担小,又无油无盐。

不过陈娜已经完全沉溺在天府之国的膏腴厚味之中了,听不进去。

这次转战洛阳,陈娜在飞机上就开始查洛阳有什么好吃的了。

她一边查一边跟向晚晚说:“听说洛阳水席很有名,晚晚,咱们哪天去吃呀?”

与她们俩在飞机上并排坐的孟丹笑着对陈娜说:“水席?那一般是上了年纪的人吃的。”

“你怎么知道啊?”陈娜不太想放弃。

孟丹说:“我就是洛阳人,我怎么不知道?”

陈娜这才打消了尝试水席的

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