熬炼几天，竟然就扯伤了自己的筋肉，让他都为之愕然。
这也让余列担心继续熬炼，一不小心动作偏差太大，反而伤及到肉身，就放弃了。
现在体会到了气血被暂时封禁的好处，余列小心翼翼的又捡了起来，增大活动量，让自己更加的熟悉气血被制的状态。
其间，他每日也会解开镣铐一次，远转气血，感受浑身的筋肉损伤程度，从而对导引的时间、姿势，进行调整。
此外还会一并掏出补气血的食物，放入口中大嚼下腹。
气血虽然被封禁了，但是余列的体魄强度还在。
此时食用补血的食物，远比服用没有营养的辟谷丸，要更能滋润肉身，同时也不会像服用强血丸等药丸一般，太过的浪费药效。
特别是当他嘴馋后，掏出从野外取回来的猴儿酒，每日饮上那么一回合。
余列顿觉在监牢中的日子，也变得有滋有味起来，并非是在苦熬。甚至一定程度上，比他在毒口静室中闭关，还要轻松一些。
一个月过去。
余列不修边幅的，在牢笼中披头散发，渴了饮酒，醉了打拳，醒了看书，累了睡觉。
仅仅月余，他功法修炼的时间不长，每日至多一个时辰，但是对导引术的参悟，却更上了一层，能够控制的身体毛孔，也增加不少。
他估摸着至多再有三个月，就可以到达控制身上所有的毛孔的地步，做到对筋肉力量的掌握细致入微。
这一日。
余列照常的打完一套导引术，蹒跚几步之后，歪歪扭扭的，仰头就睡。
近些天以来，他每日都要喝半袋子酒，睡饱四个半时辰，绝不让身子累到半点。
在余列的呼吸声变得悠长之后，忽然，他所在囚笼外的一个腐烂的稻草堆当中，有东西爬出。
对方摸来摸去，摸到了被余列甩到了囚笼边上的酒囊，欣喜的就要收回去。
可是就在它要捞回酒囊时，囚笼中一道人影闪过，余列已经倒下的身影，忽然又出现在了囚笼边上。
他轻轻一勾，就将自己的酒囊又给抓了回去。
一声惊呼声响起：“咦！”
这声音不是从余列的口中传出的，而是从他的囚笼之外，或者更加准确的说，是在余列隔壁的囚笼中响起的。
那堆稻草被掀开，腐烂的臭气飘出，隔壁的囚笼中有一个人影坐了起来。
人影出现，这下子轮到余列眼中露出讶然之色