方远的身体底子本就很好，又在此前经过数次提升，因此皮肉层次的淬炼很容易就能完成，等到太阳往下落了一半的时候胡，就已经进无可进，淬炼完成。
“下一步，易筋……”
皮肉淬炼完成，方远脸上闪过一丝笑意，满意的点了点头，紧跟着便开始第二部的淬炼，太阳之力在《易筋锻骨篇》的引导下淬炼着全身每一根筋。
方远的根筋本就粗壮，此时经过太阳之力这么一练，强度还在继续提升。
练武之时筋肉都是一起练的，所易筋篇不出所料的在天黑之前同样完成，很快的方远就进入了下一个阶段：锻骨。
握了握拳头，周身力量勃发，筋肉被太阳之力淬炼一遍后强度提高了三成！
在本就雄厚强健的基础上，这三成的提高已是极为难得。
“不愧是天下第一神功啊。”
方远满意的点了点头，看了看距离地平线还有那么一段距离的太阳，心中一动，继续运转功法，开始锻骨。
方远知道真正对他有用的还是后面的部分，毕竟筋骨肉他都有锻炼，且起了不菲的效果，唯独洗髓，凝血，淬五脏这三个步骤没有经历过。
但，只是筋肉篇对他的提升就如此之大，那么后面的篇章无疑更让人觉得期待！
方远趁着最后一个小时将全身的骨头淬炼了两遍，天色就已经转黑，接着又吸收月华之力对筋肉骨骼温养洗练了一通，待得韧性进一步提高后方远便停止了《易筋锻骨篇》的修行，转而开始修行《移魂大法》。
上次实验证明《移魂大法》的用处属实很大，且日后指不定会遇到针对神魂攻击的敌人，所以率先修行《移魂大法》未雨绸缪，很有必要。
而月华纯粹温和，刚好适合神魂秘术的修行。
待得清晨吸收大日初升之时翻涌的精气提升真气修为，如此一来，神魂，肉身，真气三管齐下，齐头并进！
一夜无话，认真修行了一夜的《移魂大法》不出所料的又有进益，待得朝阳将升方远便停止《移魂大法》的修行，可是默运《阴阳炼气决》，吸收精气，提升真气修为。
待得大日完全升起，晨课也宣告停止。
“呼~”
轻轻吐出一口浊气，方远感受着又有进益的实力，心中满意的点了点头。
如今，随着拥有的炼气功法修行到巅峰，下丹田连同周身经脉也在数个世界的累积之中被真气蓄满，他的真气修为想要有所进益也变得愈发难