有好几年,但是整个华北一带的工业已经进入了高速发展期。而长三角地区的空气虽然不能说非常好,但比起华北的高污染却要好太多了。
体育运动本身就需要大量的户外训练,张冠可不想天天呼吸雾霾,所以他选择了空气相对较好的长三角地区,而且未来京沪高铁一旦开通,去首都也会很方便的。
之后的几天,张冠的日程也安排的满满的,一个短暂的假期却没有闲下来一天。
忙碌的假期结束后,张冠又回到了训练场上。
陈老本来安排的依然是技术训练,但是张冠亚田赛后双腿酸楚的事情告诉了陈老,陈老也马上意识到是身体的问题,所以立刻改变了训练计划,增加了力量方面的训练,提高张冠的身体强壮水平。
还有两个月就到元旦了,国内赛事安排也不那么密集,唯有下个月有一个全国田径锦标赛的年终大奖赛,这项赛事是一个系列赛事,选手通过参加前面的多站比赛来获得积分,最后积分达标的可以参加年终的大奖赛争夺年度冠军。不过张冠没有参加前面几站的赛事,所以没有获得积分,因此也就不会去参赛。
张冠的下一场比赛是要到明天春节以后,参加全国室内田径锦标赛。
11月的省城已经是寒意阵阵,天气预报的气温虽然还是零度以上,但清晨的植物枝木上已经出现了一层薄薄的白霜,大多的树已然落叶,草也变得枯黄,唯有松树冬青之流,还保持着一片老绿色。
在这种清晨,能够躺在被窝里睡个懒觉,直到日头升起,阳光晒到屁股再悠然的起床,靠在床头迷迷糊糊的醒盹,无疑是一件很惬意的事情。不过运动员却没有机会享用这种惬意,早上天还不亮,他们就起床开始晨跑。
对于张冠来说,冬天里早起是一件很痛苦的事情,不过这种痛苦经历多了,也就慢慢的习惯了,至少他的这种付出是有收获的,他能够感觉到身体一天比一天强壮。
晨跑过后,张冠来到食堂吃早饭。运动员食堂的早点还是挺丰富的,豆浆、牛奶和鸡蛋对于运动员来说是每天早上必备的早点,其他诸如面条、馒头、包子、油条等等也有,菜类除了几种小咸菜之外还有火腿和豆腐干,小米稀饭也比外面小摊贩卖的要浓厚的许多。
不过营养师早已经给张冠制定了专门的配餐计划,像是油条之类是绝对不能吃的,火腿含淀粉太多、豆沙包有糖太甜,这些都与张冠无缘,大米不能吃,小米粥可以喝一些,牛奶鸡蛋能多吃尽量多吃,另外还专门配给了牛肉干,作为