就是切丝，加盐、醋凉拌。作为早餐的粥菜吃。每三天一次的改善伙食时，用海带炖豆腐。
到了草原，牛羊肉充分供应后，海带用来炖肉。
白菜和萝卜基本就是水煮加点盐，一大锅也放不了二两猪油。早上偶尔有泡菜罗卜块供应。用来补充维生素。
但是，这个水平也让他们很满足了。
京营现在的官兵，都很强壮。他们本来就是年轻人。之前体力不行，就是吃不上去造成的。现在这半年来，牛羊肉放开了吃，都极大地改善了体质。
杨凡看着他们猫着腰，机械的向前猛捅长枪，十分欣慰。
总算把他们作为精锐步兵练出来了。
他们平时训练，每个人都要每天刺杀长枪一千次以上。
胳膊都训练的麻木了。人都要吐了才算完事。
此时，他们跟着军官的哨子声，一个总旗，一个总旗的，一起突刺，一起撤回。几乎形成了肌肉记忆，根本不用过脑子，就把敌人刺中了。
他们端枪的手，稳得一匹。都是训练时，持枪吊着一摞砖头，保持静默不动练出来的。谁动一下，军官上去，就是一鞭子。
突刺更是快如闪电。叶尔羌人感觉眼前一花，斗大的枪头舞出了绚烂的枪花。一时间，他们根本看不清，有多少个枪头刺来。也不知道那个是真的，哪个是虚影。
这就是大枪的厉害之处。
月棍、年刀、一辈子枪。大枪是最难练好的。但是练好了，不论是骑马还是步战都是极难对付的。
双方刚一照面，对面的手持圆盾和弯刀的叶尔羌官兵，就被刺倒一大片。因为隔着盾牌和铁丝网，他们够不到京营的长枪手。京营的长枪手则可以肆意的刺杀他们。
他们愤怒的猛砍铁链和铁丝网，试图突破这些障碍物冲进去。
只要冲进去，他们就有办法扭转不利局面。他们可以从两支长枪的中间钻进去。靠近长枪手，用弯刀砍杀。到了近距离，长枪手一旦被近身，就是一边倒的屠杀。m.
可是这些东西飘荡着不受力，根本砍不断。他们进不去。但是对手的长枪有四米五长，远远的，就直接就捅了过来。
对方的长枪快如闪电。只要你稍一犹豫，就已经被刺中了。甚至对方的长枪枪头已经缩回去了。身上多了一个喷血的窟窿，才反应过来。但是，这时候什么都晚了，只能眼前一黑，喷着鲜血摔倒在地。
京营的这种速度和精准度，是过去一年来艰苦的训