张日隆又有了一天的好心情，起床订了一份外卖，然后下40楼去取，再爬40楼上来，吃完饭再下40楼去学校锻炼。 中午回家睡个午觉，下午去爬山放松一下，然后再回家休息睡觉。 只要练不废，就往死里练！ 每一天都很充实。