一记鞭子精确的打在了王凡的小腿上，火辣辣的痛楚从王凡小腿上传入神经，只是一瞬间，他的额头上便出现了密密麻麻的汗水。
但是他不敢动，头顶上的碗掉了，只是说今天的鸡腿没有了，要是自己手上的碗掉了的话，那么今晚上的晚饭就只能啃白饭了。
“站稳了，这柱香什么时候烧完，你什么时候休息！”
高人冷漠的声音传来，顿时让王凡只能急的干吞唾沫。
当王凡战战兢兢的将脑袋转过去的时候，便只看到那位高人躺在石头上歇息了起来，背对着自己。
就在他以为自己能够偷懒一会儿的时候。
“练武之人，坐如钟，站如松，行如风，卧如弓，下盘要稳，双臂有力……”
高人淡淡的声音又传了过来，顿时惊的王凡只能瞪大了自己的眼睛，老老实实的绷紧自己的身体。
……
“九百九十七、九百九十八、九百九十九、一千！”
当王凡双臂撑着身体，做完一千个俯卧撑后，整个人如同从水里捞出来的一样，全身通红。
“前辈，我做完了。”
王凡老老实实的撑在原地，不敢乱动，因为他知道自己要是没有接到前辈的命令擅自乱动的话，迎接自己的肯定就是鞭子。
“嗯！”
躺在一旁石头上的高人淡淡应了一声。
但是后面也没有所谓的命令传来，前辈没有发话，王凡也不敢乱动，就这样王凡双手撑着地，坚持了整整两个小时。
一直到太阳都快要落山，这位高人才从睡梦之中醒来。
……
“身体才是练武之人的根本，一定要记住，什么时候都不要忘记锻炼身体！”
“只有你的身体足够强大，才能支撑足够的战技施展。”
“可是，前辈，既然我的身体要足够强大，为什么我只能吃白饭！”王凡可怜巴巴的看着面前大鱼大肉喝着美酒的前辈。
“闭嘴，吃你的饭！”
王凡：“……”
……
“出枪要快，你这样慢吞吞的打兔子呢？！”
“看到这满天树叶了没有？！”
高人踹了一脚面前这颗小树，泛黄的树叶一片片飘落了下来，没有任何的规律，完全就是按照树叶自己的喜好在空中飞舞。
“看到了！”王凡恭敬的点头道。
“看到就对了，用枪