最基础的训练，花了整整一个月，这一个月里，三年二班的成员们感觉自己好像是在地狱边缘走了一圈一样，李子成曾三次想到了自杀，张子弘两次想到了自杀，而李霸道则是无数次想到了自杀，因为每次训练到筋疲力尽的时候，那条该死的哈士奇总会一脸慈祥的走过来，然后用狗爪子踩在他李霸道的脸上……
但是经过这一个月的训练，每一个小魔头基本上都有了质的飞跃，第二套广播体操的训练结果，就是让这群小魔头可以充分完整的利用身上的每一个部位，每一块肌肉，并且能够在十倍重力下活动自如。
但是这一个月里，这群三年二班的萝卜头们也饱受方白的鸡毛掸子的迫害，无论男女，反正只要是动作没有达标，就是一顿打。
男孩子打屁股，女孩子打小腿……
方白第一次感觉鸡毛掸子用起来竟然这么的顺手，比戒尺顺手多了，一掸子下去，哪怕是最坚强的李霸道都得痛哼一声，这让方白非常有成就感，而且这一个月里，因为教导这群孩子，方白的实力竟然如同火箭一般提升，直接飞跃到了真法境初期。
不过也因为方白的男女都没有任何优待，然后获得了一个‘魔鬼’的称号，而在男生那边，则是统一叫做：狗贼！
尽管这一个月内，这些萝卜头坚持了下来，但是在方白看来，也仅仅只是合格，作为老师，学生是否拼尽全力，是一眼便可看得出来的，你是真努力，还是假努力，一眼便知。
而神皇学府的学生在这一个月里，也有人因为感兴趣而尝试过偷学这一套动作，然后他们发现，这一套动作好像比神皇学府的功法阁里面的炼体法门要高深……
然后某些学生时不时假借嘲讽之名，然后默默记下这一套动作的其中几个，再被二黑嘲讽一波，再回去修炼这几个动作。
对于偷学，方白懒得去管，有些东西若是没有名师指点，还是那句话，你能学得皮毛，却无法学得精髓。
而这一个月里，这群萝卜头每天除了训练就是睡眠，除了必要的吃喝拉撒，每天就是作死的训练，尤其是李霸道，直接把重力增到了二十倍。
开始的时候他们还是有些不适应的，但是随着训练强度的加深，这群萝卜头的潜力瞬间就开发了出来，每个人都开始竭尽全力的训练。
但是在他们开始第二个月的训练之后，才发现，原来第一个月的训练竟然那样的轻松。
结束第一阶段训练的他们，第二天被带到了神皇学府的圣灵网络模拟室