主要内容是强化身体和增强抗击打能力，因为对于我们这门武学来说身体就是自己最好的武器。所以第一阶只是在打基础。你感受不到也算正常的了。现在的你大概相当于见习剑士的实力吧。“暗夜*战回答道。
“才有见习剑士的实力啊！那不是很差吗？嗨。“感觉被泼了一盆冷水傲天有点失望。
看到傲天的表情暗夜*战阵的想告诉他虽然现在才有见习剑士的水平但是以他现在的水平击败一个初级剑士还是可以的。也就是说他的总体实力不差于一个初级剑士。但是暗夜*站并没有说。他担心傲天知道后会满足从而影响了他的修炼进度。他希望傲天要有压力才那样才能够让他哟动力。
“小子我我说你别不知足啦，你应该知道别人呢要达到见习剑士也要大概一年半的时间天赋好点的也要个一年，你现在一年也达到了这个水平你还要怎么样呀。“暗夜*站安慰道。
听到师傅的话，傲天想想也是。自己现在的进度还算不错了，但是对于现在的自己来说自己付出的努力却是别人的好几倍，看来自己还要加把劲了。
“恩，师傅你放心吧，我会继续努力的，我一定要变强。”
看着傲天那充满火焰的眼神暗夜站满意的点了点头。
“那好，你今天先休息吧，明天我们开始新一轮的训练。”
“好的！”
（暗夜发现前面的几章似乎写的不是很好，希望大家能够谅解，我会努力改进的，还有暗夜发现我的书点击率很低，希望大家有空来多踩踩，多投点票给暗夜，当然咯希望你们能够收藏下我的书，接下来将会更精彩，相信你们会喜欢的，不会让你们失望！记得多介绍点朋友来给暗夜加点人气哦！）
第二天傲天还是早早的就起来了。
“师傅，今天我的训练内容是什么啊？”傲天好奇的问道。
“今天你在原来的训练内容上你的负重和工具将有所改变，首先是你要在你腿上附加上我给你的几个东西，你将那些东西绑在腿上，还有你的手臂、腰部和胸前都将加上一些负重的东西这样你要完成50个来回的跑步，其次你要找一个瀑布，跑完步后你要到瀑布下负重扎好马步让水冲击持续3个时辰，还有就是晚上接受我的精神对你脑海、灵魂、和意识的冲击来训练的毅力和灵魂为下阶段的训练打下基础。那个瀑布经过我的观察发现在你家后山深处有一个很大很高的瀑布那里适合你的练习。“
听完师傅的话穿起戒指里飞出来的那些装备看着手