木叶一角，鸣人和佐助正进行日常锻炼。
“鸣人。”
佐助忽然开口：“我感觉自己查克拉有些不够用，帮我问问师匠，有没有什么办法。”
通过之前和鼬的战斗，佐助发现自身当前比较严重的弱点。
“师匠说他知道。”
鸣人秒答，接着分出一个影分身给师匠充当临时身体，做完就要继续管自己锻炼。
“先别急。”
师匠叫住鸣人：“接下来我会给佐助加上封印术，你好好看着，这也是学习的机会。”
鸣人“哦”一声，老实站在旁边。
师匠对佐助道：“经过之前的锻炼，你的精神能量已经足够强大，但你的身体能量没跟上，导致你查克拉总量不够。”
“这个我知道。”
佐助点点头：“所以我问的是，有没有像之前那种残酷的锻炼，能让身体也快速变强。”
“有，让你的身体在短时间内重复破坏和修复就行。”
师匠：“但那个过程非常痛苦，我肯定你无法坚持，会疯掉。”
“可以试试吗？”
佐助有点怕，但不想就这样放弃：“之前让精神快速变强的锻炼，我也坚持下来了。”
师匠淡定点头：“那就试试。”
两秒后，佐助发出一阵凄惨的哀嚎。
五秒后，佐助躺在地上，浑身被汗水浸湿，满脸惊恐。
“才3秒你就坚持不住了吗。”
师匠：“想要快速让身体变强，刚才那样的痛苦，你至少得坚持三天。”
“三天！？”
佐助当即放弃：“那我肯定坚持不住！师匠，还是教我逐渐变强的方法吧。”
师匠：“用一些辅助手段，提升锻炼效率就好。”
佐助脑子转得快：“比如鸣人用过的那个，封印术·一？”
“封印术·一的全称是‘用于辅助身体锻炼的封印术一号’。”
师匠道：“你和小樱在炼炁方面都已经入门，经过这段时间调理，身体状态也达标，是时候给你们施加封印术，上点强度了。”
“尽管来！”
佐助豪气十足：“小樱下午才会过来，先让我试试吧！”
“我知道你很急，但你先别急。”
师匠安抚道：“一号的封印术式并不复杂，只要几秒钟就能帮伱加上。但有一些必须注意的地方，我得跟你说清楚