膀，看起来像是搭肩一样。 “教官，没必要动手吧。”任索呵呵说道：“不就是俯卧撑，咱们做就是了。” “是啊。”按住赵景忠肩膀的赵火也笑道，“我们会劝住他，不让他乱讲话的。“ 赵景忠深深看了他们一眼，用力挣脱他们的手，冷哼一声走回去。 任索暗地也是抹了一把冷汗，他在来之前为了预防不测，又或者纯粹是不想浪费，便把「格斗入门」装备上了。当看见赵景忠想去解千丝，任索便主动出手了。 一来，解千丝虽然很骚包很有权力欲，不过人情做得很足——昨晚他去超市买了许多吃的让舍友一起吃；二来，他也想看看「格斗入门」究竟能做到什么程度。 结果很不错，赵景忠虽然没动用什么‘特殊技能’，当然他一看就像是老兵，战力在普通人之中肯定算是中上水平，任索能出其不意压制住他，足以说明任索的战力基本达到老兵的格斗水平。 而且顺带出名了一把，毕竟赵景忠不是普通人，是负责教导他们的超凡者，任索能一招制住他，足以令其他人另眼相看了。 赵火看起来也不弱，说不定也是吃过两晚夜粥的向武者，任索也不知道他跟自己哪个比较厉害一点，看来能被筛选出来的人都是善茬。 乔木依李青璇正看着这边，任索便转过头对她们笑了笑——好感度应该+1了吧？ “你们说的有道理，”赵景忠似乎轻轻放下了刚才那事，淡淡说道：“那我们就开始正式训练吧。” “你们听好了，这个修行口诀是需要一边奔跑，一边进行吐纳才能有效，吐纳方式必须严格按照要求进行，循环64次才可以停止，其中稍有紊乱便会前功尽弃。” “每一次吐纳都是呼吸，长吐纳要非常缓慢地呼吸，短吐纳则是一秒之内的呼吸，具体流程为：三长一短二长三短……” “如果吐纳有效成功，那么空气中的灵气就会被你们引入体内。完成一次吐纳周天算是修行一次，修行数十次后，你们基本就能产生自己的‘气旋’。” 赵景忠将吐纳方式说了三次，指着跑道说道：“好，你们现在开始练习吧。” “注意，”仿佛想起什么，赵景忠又说道：“虽然说你们的体质都属于拥有才能的，但……如果五天内都不能形成气旋，那么就说明你们的才能也不过如此……”