于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故而从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。
大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。
如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
通过定期和不定期的辟谷，可使人体处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速人体与外界物质和能量的交换，夺取大自然的灵气，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修炼武功层次提高的捷径。
同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿等等。
辟谷丹虽然看起来很是简单，但是对于武者和普通人的好处是显而易见的。怎么样，这样的辟谷丹盛将军和铁将军认为还过得去吧。”
辟谷丹的原材料虽然简单，让很多人在听了它的主要原材料之后，心里面都会下意识到认为这些辟谷丹根本没有什么，会小看辟谷丹，但是其实经过修真者一番炼制之后，辟谷丹就成为了一种很是神奇的丹药。
把普通的东西，运用某种手段，炼制成某些很是神奇的东西，这就是修真者神奇所在，化凡为神，就是修真者区别与普通人的地方。
盛铮和铁荆现在就感觉到辟谷丹很是神奇无比，要是没有赵朝纲的解释，他们两人还真是直把辟谷丹当成一种只能够用来给武者或者普通人辟谷的丹药而已，这样的丹药的神奇性在盛铮和铁荆的心里面，是比不上那些小还丹的，但是在经过了赵朝纲的一番解释之后，他们两个就知道，小还丹这样的丹药比不上辟谷丹。
单单辟谷丹可以延缓衰老，健康长寿这两点，世人就会弃小还丹而选择辟谷丹。
“想不到单单是用大米炼制而成的辟谷丹就有这样的神奇，这样的手段我们这些后天期的武者真是不敢想象啊！先天期武者真是太强大了，居然能够使出这样神奇的手段来，真想进阶先天期去感受一下先天期武者的神奇啊！”
盛铮在一边很是感叹，听了盛铮的话，一边的铁荆心有同感。