弘武皇帝秦峰，为了检测一番士兵们的整体素质，一时兴起，便搞出了一条四百米障碍跑。
东汉没有米的概念，所以就用步来代替。
一百步：百步冲刺到对面第一处障碍旁。随后的一百步内，需要通过五步桩、跃过深坑、跳过矮板、蹬上高板凳、越过高低台、上云梯、过独木桥、翻高板墙、钻绳索网。
再一百步内，跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙洞、下深坑、还有三步桩。
最后一百步，全力冲刺到终点。
古代没有分钟的精确，但有上古流传下来的参照。可分为：一时辰有四刻，一刻有三盏茶的时间，一盏茶有两柱香的时间，一柱香有五分。
一刻就是半个小时，那么一盏茶就是十分钟，一炷香就是五分钟，那么五分，一分就是后世的一分钟。秦峰回忆了一番，道：“五分之二柱香的时间内跑完全程者为优秀。”
“五分之二柱香！”
众将闻言自信满满，心说也就四百步，那里用那么长的时间。
赵云笑道：“皇上，那里用那么长时间，五分之一柱香的时间就足够了。”
秦峰心说我军训那会也是这么认为的，最后输给了教官一顿大餐，于是秦峰只是挥了挥手，心说你还是跑完在说吧。
赵云行礼，便指出一位力士进行四百米障碍跑。
秦峰一时兴起，亲自点燃一炷香，呼道：“开始！”
只见偌大的校场上。力士摸爬滚打，又是翻越障碍。又是匍匐前进，顿时尘头大起。
尘头之中。秦军这名力士为了能够在规定时间内完成，为军队争光，那真是发足狂奔。只是一跃，就上了一米高的独木桥。
突然，众将脸色微变中，力士只是迈出了两步，便从独木桥上掉了下来。
秦峰微微摇头一笑，指道：“平衡性太差。”
这评价令三军众将十分尴尬。
猛然，众将脸色大变中。力士没能一次翻越高板墙。
秦峰哈哈一笑，道：“弹跳力太差。”
众将羞愧中又低下了头。
这时，匍匐通过绳索网的力士由于抬脚过高被网格挂住了。
秦峰摇头苦笑，道：“协调性太差。”
众将垂头丧气，都瞅着赵云，心说大将军您找的是哪里的熊兵？真他娘的给咱们丢人！
力士最终是跑到了终点，用去了五分之四柱香的时间