那煮饭的老头却是多年前名震江湖的一号人物，人称“双掌镇三江”，名叫范星武，本是绿林道上的一位瓢把子，后被手下暗算，被张三丰救了一命，他本想去报仇，却被张三丰感化，不再记恨仇人，三十多年来，跟在张三丰身边侍候着。范星武喜欢吃，厨艺极好，在当瓢把子的时候，一旦抢了大宗货物，必定会为手下做吃的，自从跟了张三丰，就成了张三丰的专用厨师。
长青子呢，与范星武差不多一块跟着张三丰的。只是，长青子的年纪比两人都要大，而且医术了得，张三丰虽然本身也精通医术，但也不时的请教于他。所以，展镇岳和范星武对长青子也非常恭敬，将他视为大哥。
两个小道童，却是张三丰十年前收的，张三丰虽然传授他们武功，但并没有让他们拜师。两人不仅得到张三丰的指点，还有三位老伯伯的指点，一身武功非常可观。
二十多年前，张三丰带着三人来到贵州的大山中，见这里奇山众多，就在山中建了一座道观，除了修炼武功外，更多的是为人治病，他与长青子炼制了不少灵丹妙药，免费赠送给前来问诊的穷人。
因此，远近的居民，都知道山中有一座道观，观中住着一个白胡子老头，在他身边，有几个仆人，只要有了什么病，都会到观中求医，白胡子老头非但不要任何费用，还免费赠药。只要你还有一口在，无论得的是什么病，只要愿意上观中来问诊，一定会活着回去。
这事越传越远，把白胡子老头的事迹传得神乎其微，很多人把他当作了“老神仙”，却没有人知道这位老神仙竟是天下闻名的张三丰，更是朝廷要找的张真人。
其实，也不是没有有心人来找过张三丰，只是被张三丰吓走了，并让来人不得告诉他人，否则必让这人今生不得安宁，这当然是张三丰的吓唬之言，不过，来人慑于他的武功，哪里敢说。
别看范星武当年是黑道上一大凶神，厨艺当真不错，并不下于任何大厨，三女虽然担心方剑明的情况，但也忍不住多吃了一碗饭。不过，吃得最多要数麒麟鼠，它好久没有吃过这么好的饭菜，足足吃了四大碗，加上喝了几两小酒，有些晕头转向，随便找块地方躺下了。
吃过饭后，天也黑了下来。到半夜的时候，三女跟着三老到了张三丰平时打坐修炼的练功房。
这间练功房比较大，墙壁上都画着八卦，正中的地面也画着一个巨大的八卦，方剑明正被放在地面的八卦上。只是，他已经被金蚕丝包裹着，宛如一个圆球，如同蚕茧，看不见他的人