接下来一段时间，姜森哪也没去，就在九龙城寨里面呆着。
这具身体太垃圾了，连枪都拿不稳，实在让他没有安全感！
所以当务之急是要把身体好好打磨一番。
他把露台上改造了一番，作为自己的练功房。
然后让赖皮文买来各种现代练功器械，像跳绳，哑铃，绳梯，杠铃，沙袋、拳靶、墙靶、拉力器，阻力带等等。
还有两把唐刀。
每天白天进行力量恢复训练，还有练习军阵双刀法、岳家拳。
而晚上则修炼岳家拳内功心法。
这具身体的底子比起前世要差了太多太多，开始的两个礼拜，那种肌肉撕裂般的痛苦，简直让他痛不欲生。
要不是在犹如地狱般的宋末军队待了十年，换成任何人都不可能坚持下来。
在熬过了一开始的痛苦期后，接下来虽然依然十分痛苦，但是这具身体已经开始逐步适应了这种高强度的力量训练节奏。
至于岳家拳还有战阵刀法，前世他已经练到了炉火纯青的地步，所有招式都已经刻进了灵魂深处，哪怕因为身体的桎梏短时间内无法恢复到全盛时期，但是也足够用了。
而且现在还有了背包，简直是如虎添翼。
刀在身上的时候，还要练习一下拔刀术，但是在背包里面时，只需要一个念头，刀就出现在了手里面，偷袭的时候简直神出鬼没。
唯独岳家拳内家心法，毫无进展。
整整半个月，他始终都没有进入心法里所说的“天人合一”的状态。
这也没办法，毕竟他三世为人，经历了那么多的人和事，很难做到真正的心灵放空。
每次入定时脑海里总是胡思乱想着，那一张张血肉模糊的金兵面孔，像万花筒一样浮现在他眼前，搅的他心神不宁。
但是内家心法一定要修炼成功。
因为他练习的刀法、拳法都是用作战场杀敌的，十分刚猛，进境神速的同时对于身体的破坏十分厉害，而且是根本性的破坏，用任何药物都无法弥补。
如果一直持续下去，最多十年他就废掉了。
上辈子打了十年仗，他是真得累了，想在这个世界多活一些年，可不想早早的离开。
所以必须用内家真气来温养血脉。
这样内外兼修，时间越长功力便越深厚，直到某一天达到岳爷说的：技可进乎道，艺可通乎神！
……