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第23章 瘦身计划(4 / 4)

子里的这一幕王爷尽收眼底,他一时有些不敢相信自己的眼睛,这到底是怎么回事呢?昨晚不是唇枪舌战吵得不可开交吗?怎么过了一夜又是一幅温馨愉悦的场景?难道是我在做梦?

这一幕同样的也让慕容紫枫看到,心里暗暗佩服慕容凝烟宽广的心胸和深远的见识。

各自期待着申时的瑜珈到底是什么样的呢?

申时一到,夫人小姐又聚拢在凝香阁,慕容凝烟说:“我们现在先做半个时辰的韵律操,然后再做瑜珈。”

慕容凝烟一边喊着节拍,一个动作一个动作示范,直到大家都会为止,然后连起来示范,让大家跟着一起做。动作要求规范严谨,俨然就是一个健身教练。

慕容凝烟心想:我有这么好的健身天赋,在现代时怎么不去当健身教练呢,如果那样也不至于体质那么差。。

半个时辰很快结束,大家似乎对韵律操很感兴趣,毕竟之前每日就是下下棋赏赏花,漫长的日子其实无聊得很,这突然娱乐生活丰富起来,都兴致勃勃,似乎有点意犹未尽,好在听慕容凝烟说,以后每天就会按照今天练习的步骤来锻炼。

简短休息一下,慕容凝烟又将瑜珈的动作要领和注意事项讲了一遍,便坐到床上做起示范,教了些简单动作,然后一个一个挨着轮流做,不正确的及时指导,动作简单,大家很容易就学会,只是慕容凝霜有些吃力。

“烟儿,我这腿怎么别都别不过来呀?”

“刚开始是这样的,慢慢的肌肉放松就变得柔软,多练习就好了,我帮你,感觉疼就说。”

见慕容凝霜面露难色,慕容凝烟帮她轻轻将弯不过来的腿拉过来。

“你们这是在干什么?”

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