“好，下面，我们就该正式开始吧，我想告诉大家，虽然我们主修灵体，但是我一直认为，身体修炼很重要，就比如跑步，如果你跑得比别人快，那么战斗的主动权就在你手里。”张孝恒说道：“我可不是让你们只会逃跑，而是学会战术牵扯，如果对手体力不支，那不就是你的胜利了吗？所以在这里，我就不强调跑步的好处了，咱们直接进入正题。”
张孝恒做了个热身动作：“在跑步之前，我习惯先运动一下，放松身体，让身体热起来，这样跑起来不容易脱力，关节也不容易受伤……呃，嗯，就算有灵修间，万一跑到一半伤了，剩下的该怎么办？对吧。”
“那么，现在大家可以出发了，不过，建议大家像我一样，先松活松活筋骨。”张孝恒笑了笑：“当然，要先跑也可以，因为，等会我可不会等你们的哦。”
一听这话，众人大眼圆睁，等反应过来时，以爆炸头为首，十多个孩子已经率先出发，直如脱缰的野马，互不相让。
“啊！等等我！”又有二十多个人反应过来了，这还热什么身？赶紧跑吧！于是呼啦一下跟上去了……
最后留在原地热身的，只有张孝恒、长风哥、白天、冷绝峰和俞真名五人。
“哎哟？你们四个怎么不跑？没看所有人都跑了吗？你们不怕掉队吗？”张孝恒一边悠然地拉伸着手脚，一边悠然地问。
长风哥认真地拉伸着，认真地答：“我要学学你的一切方法，看看你为什么那么厉害，免得被你拉开太多，至于他们，哼，我不在乎。”意思是，这人不担心被别人拉开，只担心被你拉开。
第七天白和冷绝峰也是同样的神情：“我也一样。”冷绝峰不提，骨子里，白天也是个不服输的人，确切的说，是不服输的聪明人，另一个不服输的蠢货，爆炸头已经带头跑出去了。
“大鱼你呢？”这一句话问的是俞真名。
俞真名是个话不多的人，只有在他擅长的水中项目上，他才会多说两句，现在他也留下，倒是令张孝恒有些惊讶。
俞真名说道：“我娘说过，如果我遇到别人，不要傻傻听话，要想想他说的话有没有道理，我觉得你说话有道理，所以我听你的。”俞真名是这么说的，从一眼峡见到张孝恒开始，他也是这么做的。
倒是符合他老实人的个性，张孝恒呵呵一笑：“你们不走是对的，咱们刚刚起床，身体还是僵硬的，就这么直接跑出去，对筋骨关节伤损还是比较大的，只有松活松活身体，才能让筋骨松开，