沈云的客房之中，布有一个小型阵法。
阳光透过窗棂洒入，照映的这个半透明灵阵，五彩缤纷。
沈云精赤着上身站在阵内，他歪斜着脑袋，双手捏着拳印，双腿半蹲，保持这一古怪姿势，一动不动。
双目瞪向空处，牙关紧咬。
不过片刻，他胳膊上的青筋逐渐贲起，身上不时泌出黄豆般大小的汗珠，整个人热气腾腾，如同蒸笼一般。
全身的骨骼，不时发出“嘎巴嘎巴”的怪音。
沈云的面孔越来越红，牙齿越咬越紧。
很显然，保持这一诡异的姿势，十分辛苦。
沈云此时，只感觉浑身难受，肌筋骨骼无处不酸胀，好像马上就要裂开一般。同时心中十分煎熬，差点忍不住要睡倒在地。
万事开头难！
双目之中，射出一丝坚毅之色，只狠咬牙关，一声不吭，苦苦坚持。
昨天，南天下给沈云送来几瓶熔断灵液，所以他今天就忍不住开始修炼了。
虎鹤煅体术的第一层功法，一共分为虎拳三式，鹤腿三式，这六式拳招无法用于对敌，只为开发身体潜能，令肉身更为强大，好适应后续功法。
每一式需要保持半个时辰之久，六式拳招需要耗费整整三个时辰。
想到现在才第一个姿势保持了不过半刻钟，就如此难忍，沈云差点都要绝望。
为了不被灵血虫吃掉，拼了！
强忍着不适，拼命坚持。
半个时辰，终于到了！
沈云身体一歪，倒地不起，眨巴着眼睛，大口大口的喘息，浑身的汗水滴滴答答。
“呼，要命啊，还五个姿势呢。”差点要哭了，挣扎着起身，只感觉双腿如同灌铅，取过毛巾，胡乱抹了一把脸，又取来茶壶，咕嘟咕嘟猛灌几口，这才找回小命。
“难怪炼体的修士那么少，不仅消耗惊人，还不是一般的辛苦。”沈云脸色难看，同时心里清楚，自己没的选，必须要保持精血足够灵血虫吸食才行，不然就算不死，连修炼都会受到影响。
一股狠劲涌上心头，拼了！
休息不能超过一刻钟，沈云咬咬牙，摆出第二个姿势来。
酸麻的感觉再次狂涌而至，更甚于上一次。
沈云整个人，如同在蒸笼里蒸煮。
虎鹤煅体术的前三层功法，各有虎拳三式，鹤腿三式，共计虎拳九式，鹤腿九式。
第一层修炼