皮肉，第二层修筋腱，第三层修骨骼。
每天只需要保持姿势，开启自身潜能，直到第四层功法，才需将其连贯成套。
玄青诀不同，玄青诀是一套拳谱，每天照拳谱练拳即可，沈云不由得有点后悔，这么摆一个诡异的姿势，是不是还不如玄青诀每天打拳？
旋又感觉不对，恐怕没那么简单的事，按照玄青诀的描述，其大成时的威力，似乎比虎鹤煅体术更强，怎么可能会很轻松练成？
必定有着意想不到的困难，更何况，修炼那个还得专门配置药膳服用才行。
又半个时辰渡过，沈云感觉浑身似乎都廋了一圈。
“要想成功，唯有不惧艰难，一往无前。”躺倒地上休息片刻，沈云大吼一声，从地上一跃而起，摆出第三个姿势。
心中诅咒，干么不干脆叫虎鹤煅体势，完全就是摆个姿势嘛。
时间缓缓流逝，当三个时辰过去，沈云身体再次一歪，瘫倒在地，如牛一般呼哧呼哧喘息不断。
脑壳子里晕晕乎乎，估计脑浆都熟了，都不知道怎么坚持下来的。
唯一令他坚持下来的信念，或许是偏不让下蛊的吴鸿飞得逞吧。
地面之上，黏黏糊糊的汗水，如同翻了一盆水。
浑身上下，没有哪一处不传来阵阵酸疼之感，肌肉又红又肿，心里感觉瘦了一圈，但实际上看上去，如同胖了一圈，而肌腱更是如同撕裂了开来。
若不是曾经经历过灵血虫肆虐之痛，沈云怕是根本坚持不下来。
略微缓和片刻，沈云挣扎着打出一道手诀，关闭掉灵阵，又嘴唇微动，发出传音。