吃完饭，二人就出发了，张妃萱骑摩托载秦天，秦天全程都紧紧抱着张妃萱，很享受的样子。张妃萱如果看见秦天的样子，一定会气得吐血。
回到家中秦天传授张妃萱修炼灵气之法，谎称是内功心法，让张妃萱背诵了几十遍，能一字不差的背出，再让张妃萱指认自己身上的穴道，不是穴道名称忘了，就是指的位置不对。秦天只好让张妃萱脱光衣服，当面指正，弄得张妃萱满脸通红，更增丽色。
虽然不是第一次看张妃萱的身体，秦天还是有了男性原始的生理反应。这让张妃萱更加害羞。
秦天美美的过了一把眼瘾和手瘾，直到张妃萱指认穴道正确，才让张妃萱穿衣服，这才恋恋不舍的把目光从张妃萱美丽动人的娇躯挪开。
接着秦天脱掉鞋，在床上盘起双膝做呼吸吐纳动作示范，让张妃萱坐在对面跟着学。呼吸吐纳是修炼的第一步，是为了进入冥想状态作准备；
第二步是进入冥想状态，冥想状态是一种身体高度放松，意识散去，潜意识，无意识占主导的状态，说得贴切一点就是“无物无我”，“物我两忘”，即“元神”从“识神”手中接管身体控制权，使身体更有灵性，能感受天地之间的灵气（对张妃萱谎称是日月精华，宇宙能量），调节阴阳，使生命潜能处于最佳；
第三步是“元神”驱动人体元气在经络内行周天，带动天地灵气（对张妃萱谎称是日月精华）与人体元气同步运行，消化吸收提纯炼化，存于丹田。这就是修炼的初级阶段，“炼气”，又称“炼精化气”。
精、气、神是人身三宝，是人体生命的根本，也是修炼的基础，秦天不得不加以说明。
“精”指构chéngrén体生命组织的精华，是一种精微物质，有狭义、广义之分。狭义之“精”，是与生俱来的，所以又叫做“元精“，元精者，先天本元之精，父母所赋，chéngrén后藏于肾，故称肾精，即生殖之精。
广义之“精”，是指构成机体结构的精微物质，包括元精。我们不能把一个器官、一只手、一个心脏、一个肾脏说成是精，我们是说构成它们的精微物质是精。譬如细胞、甚至比细胞更小的构成身体结构的最小单位。
“气“有先天与后天的区分。“先天之气“是人体原发性的“气“，故而有“元气“之称，至于“后天之气“指的是呼吸之气，宇宙空间的气。
宇宙空间的气，并不是空气，而是看不见摸不着的能量粒子。
元气是由元精（父母