“这光跑步能有用吗？”陈诚看着苏日安，有些疑惑。
“跑步呢最主要的目的是用来让你适应这个负重，等到你适应过后才能开始下一阶段，不然你适应不了这个负重，下一阶段是无法开始的。”苏日安回答道。
“那这个我要适应多久？”陈诚问道。
“得看你自己，这点我无法保证，不过按照我的估计，以你的身体底子，大概需要一个月的时间吧。”苏日安稍稍估摸了一下。
“这么久？”陈诚皱眉，一个月的适应时间，那不就等于是需要带着负重连续跑步一个月？
“还行吧，不算太长。”苏日安摇头：“你放心吧，一个月真的不长，但凡你适应了这五十公斤的负重，那之后的训练就容易了，如果按照我的计划进行下去，你毕业的时候，身体素质应该达到‘1.5’左右，所以努力吧，别觉得枯燥。”
“我明白了。”陈诚点了点头。
‘1.5’的身体素质，那可是二十五六岁成年人正常训练了一段时间后才能达到的数值，如果能在毕业前达到这个数值，那武大中第一学期就被安排移植生物战甲几乎是板上钉钉的了。
对于好友苏日安所说的，陈诚没有任何不相信，他可不会觉得苏日安会在这方面消遣他的，所以苏日安的安排他一丝不苟的做着。